太累了，会猝死吗？

前几天，我同学来找我看病，她说

最近工作忙，太累了，整天头昏脑涨，提不起劲，你帮我检查检查。

看到她面容憔悴，无精打采的样子，已经完全没有了年轻时的意气风发，我知道国家飞机任务很重很急切，单位工作很忙，经常连续加班，她可是上过报纸的劳模，她的累可想而知。

我帮你全面检查一下吧，到了更年期的女人更要注意身体啊。

她点头应允，几天后，所有检查结果都出来了，只有血常规中淋巴细胞和单核细胞比例略高，其余检查结果都是正常的，我给出的诊断是：

慢性疲劳综合征

这是什么病啊？

这是一种不是病的病，就是太累了，容易猝死。

最后的那句话把她吓到了，

真会累死啊！

真的，你要注意休息了，如果单位工作忙，那是没有办法，毕竟要赚钱吃饭，但回到家，生活就应该尽量简单点，少追电视剧，少玩手机，不要熬夜，坚决保证每天8小时睡眠，中午有条件，最好小睡半小时，睡不着，也要躺下闭目养神，休息一会儿。

太累了，会猝死吗？

同学点头后走了，看着她消瘦的背影，我突然警觉起来。最近我也很忙，家里，母亲腰椎压缩性骨折躺在床上，妻子身体不好，孩子初三面临中考，我每天下班后两头跑，还在简书上同时开了二个每天更新的连载文章。我自己感觉还可以，昨晚写文熬到12:30后，头有点痛，不过睡过一觉，今天早晨就不头痛了，但还是感觉有一点疲乏。

同学的来访提醒了我，前几天自己的体检报告还没有去拿，忙忘了。等我从体检中心拿回报告，也是血常规中淋巴细胞比例略高，其余检查都还正常。

我一直像这样，每天把时间安排得满满的，把神经绷得很紧，是不是不久也会像我的同学一样，得这个不是病的病：慢性疲劳综合征啊！

机体就像自行车上的链条，松紧适度，各种功能才能正常运转，绷得太紧，对抗环境变化的能力就会变差，一旦坦途变成了坑坑洼洼的石头路，链条就会在最薄弱的一环断开。

慢性疲劳的可怕在于它的隐蔽性，你经常因为忙碌而处于疲劳状态，身体各个器官感知疲劳信号的敏感度会大幅度降低，等到身体的某个部位真的发生病变，即使它通过疲劳信号提醒你，最大的可能也是被你忽视，就像我昨晚的头痛，睡了一觉不就好了吗？如果不是我同学的到访，我还不会重视头痛预示的潜在风险，然后一颗定时炸弹就这样埋下了，以后的某一天，日常的门诊量突然增多，工作量不可回避地加大了，那颗早前埋下的炸弹就会引爆。

很多悲剧就是这样发生的。和我同岁的中学同学已经有三个去了天堂。各种媒体中，我们也经常可以听到和看到年轻人猝死的新闻。这种悲剧最常发生在现代化的大城市，生活和工作压力大的白领阶层，是一种大城市病，它有一个大家耳熟能详的名字：

过劳死

据前几年世界卫生组织的统计，在30岁至50岁英年早逝的人群中，95%的人是过劳死！这个数据是惊人的，所以不是我吓我自己，也不是我想吓你：

太累了，会猝死的！

因为这件事，我查阅了很多有关慢性疲劳的资料，归纳出可能处于慢性疲劳状态的十二种情况，符合情况越多，程度越重，全都符合，你就离猝死不远了。

1.体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳。

2.没有明确原因的肌肉无力。

3.失眠症状普遍存在，多梦或早醒。

4.头涨、头昏或头痛。

5.注意力不易集中，记忆力减退。

6.经常胃疼，食欲不振。

7.肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛。

8.心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧。

9.兴趣减退或丧失。

10.性功能减退。

11.不明原因低热。

12.咽干、咽痛或喉部有紧缩感，颈部淋巴结肿大，血常规淋巴细胞比例增高。

今天就说到这里，已经是晚上11:30，我也该睡觉了。避免过劳，从现在开始。看后，记得在文章末尾点喜欢啊，我可是冒着过度疲劳的风险赶出来的文章啊，明天一早就发。