沫语产后身高体重 168 51
产前身高体重 168 73
暖宝出生身高体重 50. 3.6
我刚知道怀孕的时候，那时我刚开始学习舞蹈一周，体重不到一百斤，生暖宝的时候我胖了不止45斤。
五六个月份的时候，胖了十斤左右吧，做血糖检查的时候，医生还夸我控制的很好。做血糖之后，就是讲解每天怎么吃控制体重了，那时我才知道每天不能喝粥吃白馒头，没啥营养还特别长肉。
而事实验证了，我怀孕之前不爱长肉，生完暖宝也不爱长肉，就是怀孕的时候长了那么多肉肉啊。
怀孕的时候，不晕吐不爱睡觉，但是体虚还想散步，几乎每天都散步，想吃蔬菜想吃水果，到后期的时候，医生让每天一个拳头水果就好，嘴馋一个一个以上的大苹果，抱着啃哇。
然后体重暴增，幸运的事是生产的时候，开到两指多一些就给我打了麻药，然后一路笑到了生完都出院。
上个月我刷抖音，看到别人的先生从产房里出来，哭的不行，有些吃味。
我便问暖先生：为什么我生暖宝，你在旁边没哭，是我顺产没流血吗？
暖先生笑着怼我：你自己在那抱个手机聊天，笑呵呵生孩子，我站旁哭的出来吗？
我一想，好像也是哦～哈哈哈哈哈
生完暖宝贝，就被推进病房了，然后麻药过去了，就发现我的肚子好像没下去。
好像还有个孩子没生出来，一直到三个月，我还是没恢复好。
坐月子的时候，急性乳腺炎，有个催乳师帮我通乳，说我好瘦，但其实那时候我体重就减了十斤左右。
体重是差不多五个月的时候完全下来了，暖宝贝是纯母乳喂养，吃肉不多，全靠蔬菜、牛奶、豆浆以及水果。
三个月的时候，婆婆回去了，我自己带孩子做饭干家务，瘦的很快，但也没有节食，没有喝汤下奶，就是总感觉渴，就要喝水喝奶或者豆浆。
总结一下，生完宝宝，每顿有肉，但不过量食用，不轻易喝下奶汤，多喝水或者牛奶豆浆，多睡觉，适当散散步。
如果可以，一定要母乳喂养，它能帮助你把孕期赞的脂肪全部化为奶水给孩子。
一定不要着急，你一身的肉肉脂肪是接近一年涨上去的，可不能一两个月瘦下去，慢慢来对你和孩子的身体健康都好。
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