美文网首页
自我觉察 ---你好自己

自我觉察 ---你好自己

作者: 葛米 | 来源:发表于2017-02-01 20:53 被阅读0次

我是谁,我来自哪里,将去向何方,一直是一个哲学命题。很切题,作为亿万人中的一个个体,很长时间也在思考这个问题,反反复复间一直没有找到答案。

                               假装爱阅读

上次换工作搬家的时候,算是这么多年来路途最远的搬运了。收拾东西时,瑞大王看着堆在地上的12个编织袋书,对我说“鱼姐,这些书不要带了吧,带回去不看也是僵尸书,怪费事的,丢掉吧。”“怎么可以,这些书都是我精挑细选的,买到每一本的时候我都兴奋的要跳起来呢,它们就像孩子,我不要它们了,它们就是孤儿了,我不干!”。于是,这些书通过物流以一种我认为以巨款的方式被物流到了家。

虽然,这些书到现在为止,只是读了一小部分,还赠送朋友们一部分,剩下的每每当看到它们,脸上就洋溢着笑容,心里流淌着满足。

读书真是一个神奇的旅程,有时那些似曾相识的场景情怀,被作者以一种漫不经心的态度贴切的文字描述出来,那种感觉真是清新,像遇到了一个心灵相通的知己一样,欣喜不已。

世界上有那么多美丽的书,自己从未染指,很多时候真的很着急,觉得时间不够用。可是大部分时间还是浪费掉了:闲聊、自我的怀疑、对未来的茫然等吞噬掉了大部分时间。深知天助自助者的道理,在困顿的时候,静下来读书,和自己相遇会,是一种美好的感受。

(悄悄想你透露一个小秘密:对书有种强烈的占有欲,看到就想它是自己的。)

                          或许,也是枚巨婴

在阅读《巨婴国》的过程中,对某些章节有很强的代入感。如控制欲,得不到就欲之亡的破坏欲,对失控的无助绝望,中国式老好人等部分。

事事都亲力亲为,工作从不轻易交给他人,不是因为有多爱,而是怕交给别人后出差错有纰漏。其实,这都是控制欲强的表现。有时候,直到自己累到眩晕,才会将工作交给他人,一遍遍地复述工作流程和注意事项后,才会略带放心地走开。事实证明接受的那人做的比我还要好,其实地球离了谁都是转的,不是吗。

也是一个不会拒绝的人。别人头疼的总结材料、评优材料、甚至学习笔记,在发出请求时,便会应下来帮忙写,生怕自己拒绝了,影响了自己“老好人”的形象。渐渐地发现自己这种讨好型性格是病,是“巨婴”的表现。是病,就得治,在慢慢学会了拒绝“老好人”的模式,学会拒绝后,生活轻松了好多。

                     慢慢练习接纳

自我接纳度不高是在“别人家孩子”的压抑对比中形成的。

相貌不够美、个子不够高、人不够机灵、学历不够高……过多否定句把自己压的抬不起头,胸口好闷。曾有为很要好的同事说,你那么温暖,但看到你每天低头走路的样子好心疼。更有爱开玩笑的男同事有天突然说这些年你一定捡了不少钱吧。现在已经变得相对来说很宽容了,对人对己。不断的告诉自己,这个世界是多样的,每个人都是不同的,要接纳世界的多样性,接纳不完美的自己,只要做最好的努力就可以了。

也许,你唯一需要讨好的人是自己。

(2017.2. 118:40--19:45第二天1131字)

相关文章

  • 自我觉察 ---你好自己

    我是谁,我来自哪里,将去向何方,一直是一个哲学命题。很切题,作为亿万人中的一个个体,很长时间也在思考这个问题,反反...

  • 高情商练习之《自我觉察与觉察自我》

    高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢? 1、觉察自己内在哪里不舒服了? 2、觉察对方为什么要让...

  • 如何培养孩子的自我觉察力

    01 自我觉察的需求 自我觉察的需求是要了解自己,发掘自己的内在智慧。 02 自我觉察的核心 提升孩子的核心能力。...

  • 管好自己,做最幸福的人

    第八章 阅读分享 自我觉察:全方位修炼,提升自己 向内觉察自我管理,自我觉醒,只有能够自我觉察,才能发现情...

  • 觉察内在自我意识模式

    自我觉察为了什么? 自我觉察就像是拿着镜子看自己,你看到自己,你看到自己的情绪、感受、状态。 当你开始觉察时,你在...

  • 自我,如何强化?

    自我,怎么建立?怎么强化? 人都是有自我的,只要关注“自我”,信任她,她就会变得强大。 觉察自己,觉察自己的呼吸、...

  • 自我觉察,认识自己,理解他人

    什么是自我觉察 对自我的发掘、探索,觉察自己情绪、状态、感受、期望。觉察,帮助我们看清事实,认识自己,从行为上转变...

  • 6.11——自我觉察

    那今天早晨呢,葛老师就给大家分享一下,这个自我觉察,自我觉察是什么呢?其实自我觉察呢,也就是自己和自己的一个对话,...

  • 《垫底辣妹》电影课实践成长30天day15

    一、自我成长:每日写自我肯定6条 觉察自己的身体和情绪。肯定自己: 1、是有很强觉察力、细腻的人。 2、觉察后刻意...

  • 幸福家第二天

    今天课程的三个关键词: 自我觉察、自我接纳、自我肯定。 觉察自己的情绪、言语、行为、念头,清晰的认识自己。 《自爱...

网友评论

      本文标题:自我觉察 ---你好自己

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bndkittx.html