为什么说“表现的惨”是一种保护机制？

以前看周星驰《唐伯虎点秋香》有个片段，周星驰扮演的唐伯虎和另外一个人“比惨”进华府，结果另一个人一棒把自己打死了---他最惨，他赢了，他也输了。这个情境里，他们都用“惨”作为一种竞争手段，而在生活中，“惨”有时也是一种保护机制。

有些场合，你会听到有人会这么讲：我真没钱啊， 我老了啊， 我没经验， 我不行，我比你可差远了...

当然，自己也会把自己扮演的很累、很苦、郁闷，甚至情绪很差，都是一种保护性质的防卫反应。

意思是说，我很惨，别欺负我。在家里人和外人其实都是有这样的表现，和父母、老公（婆）、孩子表现软弱时候是求关心，在外面呢？展示弱小和脆弱也是为了融入与合作，担心成为“出头鸟”。

无论是想要韬光养晦还是自谦，有的时候就是一种生存和竞争策略，有时也分的没那么清楚，大方向上应该属于逃避和退缩的状态，或者像是很多动物表现的假死，蟑螂和屎壳郎以及鸡鸭鹅的这种现象都很常见。

知道了原理对我们自己有什么帮助呢？

不妨顺着这样的惯性去想一下，我一直装作很惨，只要有人的地方就这样，我们故意沮丧、郁闷、不开心、不如意....这样别人可能会可怜你或者同情你甚至同理心你（他都这样了我们别欺负她/他了，或者我们让着她/他点吧），问题在于根据“具身认知”理论，我们会认同自己的反应，久而久之，如果渗透进入潜意识，我们还会正向思考和绽放吗？我们真的想给周围人（特别是家人、朋友）这样的印象吗？我们想变成“很惨”的人吗？