第一次听说瑜伽是十年前，那时没有详细去了解也没有具体的锻炼计划，所以只知道是一种锻炼身体的方式而已！
2018年终于办了健身卡去练习瑜伽，才了解到瑜伽的很多不同品类，比如有哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，高温瑜伽等。练了一段时间，发现练习瑜伽讲究呼吸和调整自己的身心状态。练习的时候要专注于当下的身体状态，尽可能做到自己能承受的最大限度，但也不必太过苛求自己，尽力就好！坚持练习一段时间，会体会到自己身体柔韧度的改变，似乎也提升了内心对事物的坚持度！
通过多年练习瑜伽，很多人的体型都会变得更加颀长优美，身心状态极佳！但是如果不能坚持多年练习，就会半途而废，所以，瑜伽也是一场修行，就像人生的修行一样！
第一次听说瑜伽是十年前，那时没有详细去了解也没有具体的锻炼计划，所以只知道是一种锻炼身体的方式而已！ 2018年终...
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本文标题：练习瑜伽的一点感受
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