40kg深蹲12*6
40kg卧推12*6
40kgt杠划船15*6
30kg杠铃划船15*6
30kg杠铃弯举10*6
今日完毕。
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引体向上，12*6 亚铃侧平举，12*6 亚铃前平举，12*6 亚铃曲臂，12*6 亚铃坐姿推肩，12*6 举铁，...
杠铃深蹲12*6 亚铃仰卧起坐飞鸟12*6 t杠划船15*6 杠铃硬拉12*6 杠铃弯举12*6 大汗。
40kg深蹲12*6 40kg卧推12*6 40kgt杠划船15*6 30kg杠铃划船15*6 30kg杠铃弯举1...
一年多前踏入健身房，就是为了瘦，为了美，为了看起来好看。为了比同龄人看起来年轻，为了健康，为了太多。也许心太沉以...
继续上次的话题：举铁问答：举铁的好处和坏处 － 1 这次偷懒，不再一条一篇的论证了，在这里一锅端了。 好处： 1....
举铁的好处和坏处 － 1 简单的回答：好处居多，坏处也有。 详细的回答： 好处（太明显的就不说了，例如力气大了，男...
我女儿爱美丽参加游泳队2年多一点了。我自己开始认真举铁也2年多了（以前搞笑性质的（用现在的标准来看）不算）。分享一...
每当我抱住儿子，用胡子碴扎他的脸时，他都要哈哈笑着努力挣脱，从他怎么也挣脱不开只能笑着求饶叫“好爸爸”，到可以把头...
青少年应该多参加体育运动，这个观点已经收到了大部分人的认可。特别是在现代社会，有许多青少年时期的肥胖也会对青少年身...
健身房里萌新正在举铁，一老铁经过忍不住说了句： “朋友，你这个动作不标准，应该怎样怎样…… ” 萌新很不服气，咔！...
本文标题：举铁
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