给我一杯忘情水

    就像华仔唱的：“给我一杯忘情水，换我一夜不流泪”。陷入一段撕心裂肺悲伤的时候，我们本能的回避这件事情，那种心裂肺的痛向我们扑面而来，我们本能的反应是遮住双眼，如果实在扛不住，连着悲伤带着回忆一起全部丢掉。事实上这个世上没有忘情水，我想问的是当我们遇到悲伤等负面情绪该如何面对。

    没有谁是活在完美的世界里，被完美的父母呵护长大的，所有人都伴随着或轻或重的不安全感，无法避免。每个人在成长的过程中，都会遇到超出自己理解范围的问题。年少时对悲伤、误解、失败等情况的应对能力又差，而且也不太清楚是怎么回事，当我们感受到失控和受伤时，就会发脾气、嘶吼、哭泣来缓解情绪，因为这些可以让自己不那么脆弱！

你不愿意种花，你说，我不愿意看到它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。                    ——顾城《避免》

    面对糟糕的结果，事实上我们很少被事情本身所影响，真正影响我们的是事情所带来的感受。是真对事情本身的结果伤心呢？还是因为这个结果进一步的想象出来的事情而悲伤呢？失恋了很伤心，你是因为爱人离你而去伤心呢？还是因为你付出的感情没有得到回报而悲伤呢？

    人人都是控制狂，人都喜欢熟悉感，对事情有掌控。一个内心充满不安全感的人，也会把自己与生活隔离开来。越是缺乏安全感的人，越喜欢用各种东西给自己打造一个壳，把自己从物理上，到精神上保护起来。人为什么会缺乏安全感呢？也许是曾经被忽视，被伤害，曾经很无助。缺乏安全感的人，既有本能的好奇，也有避免失控的冷漠。既渴望被尊重被看见，又只关心自己。而这个世界奇妙的地方在于，越是想掌控某件事，越是掌控不了！

      每个悲伤逆流成河的人，都是从未长大的孩子，他们在情绪失控时，那个脆弱的孩子便会跑出来告诉你：你的生活要崩塌了，你无法掌握眼前的一切，于是你开始暴躁、逃避。但我们却忘了，我们早已长大，相信自己有足够能力去应付眼前的一切。同时，悲伤的情绪就像一条黑狗，忘情水要杀掉这条黑狗，我们杀不了这条黑狗正确的方法，就是和这条黑狗相处。

      很多时候，知道源头，知道为什么，就已经解决了一半。心里释然了很多，有了正确的认识，有了积极的心态和信心去面对。

      那曾经使我悲伤过的一切，也是我最热爱过的一切！