疫情期间，因为出不去门，因为不知道什么时候才能完全结束，难免会有些郁闷，生活少了些许激情。一方面对现实的自己不满意，另一方面又不想改变。如果你正处于这样的状态，请试试以下几点：
第一，早睡早起。用早起倒逼早睡，千万不要想几点睡几点睡，每天睡到自然醒。这样的一天很容易没有计划，无所作为，走到哪算哪。一天两天还行，可是这疫情结束暂时还没有时间表，起码还得一个月，还是要让自己振奋起来。一日之际在于晨是有道理的，早点起床，活动活动，做个早饭，一天都是清清爽爽的。
第二，合理饮食。不要因为出不去门就每天对付两口，不是方便面，就是面包加牛奶。比较提倡蔬菜水果和粗粮，在家不动容易便秘，多吃绿色蔬菜；在家时间充裕，每天可以吃两到三个水果，尽量变着花样吃；另外煮个南瓜，熬点米汤，烤个红薯，都不是太费事，在增加生活乐趣的同时，真的对身体有好处。毕竟身体好，心情才会好。
第三，适度运动。朋友开玩笑说，现在就是养猪模式，吃了睡，睡了吃，好像除了看手机，没什么做的。其实不是，一定让自己动起来，不能跑步就在家里做做操，操也不想做就走走路，尤其刚吃完饭，能站着就别坐着，能坐着就别躺着。毕竟涨上去的体重，不是随随便便就能降下来的。
第四，平和心态。我们终究比在武汉城里的朋友要强，疫情终究是在往好的方向发展，我们看得到希望，春暖花开，疫情过去，我们还会在外面欢笑，我们会逐渐忘记现在发生的一切。所以不要给自己太多负面的心理暗示，保重好自己，做好个人防护，一切都会好起来。
愿疫情早日过去，愿我们早日拥抱春天。
end。谢谢阅读，天天快乐。
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