图/文:蒙土豆
野花也有芙蓉之美
【本周的检视与反思】
一、养成好习惯
1、作息
本周有两天是晚起的，睡到自然醒的感觉也真不错！也说明我的早睡还没到位，早睡这件事情总是动力不足地去叨扰执行，要么没意识，没想法，要么就是自己根本不想去做，不忘初心，方得终始，反思吧！
2、运动
本月订下100公里的跑量，已基本完成。在月末的最后这几天，一直为之前的懒惰而埋单。剩下30公里的跑量没完成，为了不把腰包掏空，就把身体掏空了！最后累得动也不想动。
跑步记录
上下班坚持徒步，骑行，低碳而又环保；
周二那场羽毛球，被同伙批判我是在不经思考的运动，其实，是他说得太多，而我，又当真了。有个同事我至此也没再跟他一起搭档，因为，我在他身上感觉不到爱的流动，充满了嫌弃。在生活上，我们是好伙伴，在球场上，我感觉我还是泾渭分明比较好，这样我没有太多负担。在一个懂得包容的人身边，我会成长得更快。
被打歪的羽毛球
3、饮食
饮食方面没有质的飞越，好的习惯已经养成，感觉现在不论怎样吃，体重还是保持在一个维度，有点波澜不惊。
4、写作
日更第36天。这个星期好多碎碎念的文字，没有关系啦！我希望自己能努力，也努力影响身边更多的朋友。鼓励他们一起加入到写作的氛围里，去感受生活的美好，是多么美丽的事情。
文章《桂林马 漓江情》在桂马公号征文比赛中脱颖而出，成为其中一个获奖者。惊喜而开心！我把喜悦分享给所有关心我的朋友，因为土豆是在大家的关爱下成长的！
5、检视
检视与反思成为了一种习惯，遇见困难不再盲目，害怕；遇事不慌乱，想清楚自己到底想不想做，再决定，摆脱一开始就否定一切的思维，更多的相信自己的能力，只是需要去判断，是否要去做。
6、学习
通过视频学习了孙英杰老师的跑步方式，并进行实操，步频速度提上来了，而且速度也相应提高，整个运动过程也比之前轻松，感觉这短短几分钟的学习，非常超值，知识改变命运就是这么得来的。
在本周班会倾听苏海明教练关于运用简书输出的一些具体的实操方法，都是经验之谈，说出了当下许多关键的节点，非常感恩。
7、阅读与听书
在秋雨老师《中国文化必修课》里重新认识了这个特别的男人，真的是魅力无限。我很喜欢听他说话，他的内涵，语言，文化，修养……都是我需要吸收的一笔财富。
8、摄影
用自己的照片，给自己的文章配图，这似乎也是一种享受，一举两得。
我的配图
二、幸福时光
1、家庭
这个星期又回老家给父母亲贺寿，亲朋戚友齐聚一堂，过得特别开心。陪伴是最长情的告白，希望两老可以一直互相扶持，健健康康，长长久久。
2、休闲与社交
看到小蜜跟木槿去吃烤鱼，差点要跟他们分手了，为了我们感情重新变得和谐，我就跟同事去吃了一顿麻辣口味的烤鱼，非常歪爽爽，差点吃撑回不去！想想，哪天才可以去吃四川没经过改良的烤鱼呢！
周末单位组织一次工会活动——到农庄烧烤，一家大小都可以参加，气氛很棒，与同事之间的交流更深入。
3、小确幸
完成小目标，给自己买了一双粉红色的跑鞋，我要美美哒去参加深马；
为了支持我，小伙伴都很忙，还特意下载简书来给我留言、点赞、送糖，我特感动，会更努力做好自己；
三、巅峰时刻
在写周检视的过程中，写到对羽毛球的感受的时候，灵感到位，一个好的主题便在脑海里形成，继而一口气，把文字写下，那一气呵成之感，再次体验，超级爽！感谢《周二，那场该死的羽毛球》
四、反思
自从写作以来，我感觉自己的脾气变好了，情绪也变得相当稳定。负能量在不断下降，即使上一刻出现了坏情绪，也会很快让自己调整过来，感觉是写作让我开始懂得内观；
尽量打开心窗，去接纳别人，世界并没有想象中的黑暗，别人也没有自己所认为的难以沟通，不以先入为主的格局看待事物，我们彼此之间缺的是契机，勇敢向前一步。
拖延症发作，导致最后几天需要进行高频运动，再次反思自己的运动目标，进了适当调整。2019的总控在800km，每月目标为66.6km，视实际状态进行。
五、感恩
感恩小伙伴对我的支持和帮助，跟着你们这群优秀的人在一起，我会淡定而沉着，坚定不移走下去；
感恩父母、亲人春天般的温暖，让我得以茁壮成长；
感恩自己的坚持和不离不弃，让自己温暖自己的同时去帮助别人；
谢谢，你们！
六、下周计划
1、完成日更；
2、完成一次15公里；
3、整理笔记2篇；
每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
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