今天继续跑步,一共运动了5.04公里,总共用时42分06秒,平均配速8分21秒,一共消耗热量291千卡。
平均速度7.18公里每小时,平均步频142步每分钟,平均步幅84厘米,一共运动了5993步。
小时候虽然有跑步,篮球等运动,但是还是瘦的像猴似的。我想一个是没人教你怎么练,另外也没人教你怎么吃。体育老师基本都...
虽然最近也有练习瑜伽,和多多一起晚上散步,但整体而言,运动量是不达标的,为了能够增加体能,决定去跑跑步。 多多已经...
自开学以来,早上就没有外出跑步了,算来时间已过半月。 这段时间还多是住在家中,每天来回两次往返家与学校。如果赶时间...
感冒了几天没练,担心状态不佳,天气也闷热闷热的,老样子,tabata 四首热身,这天气,动一下就挥汗如雨了! 今天...
题注:实在没想到什么好标题,只好将就。这个春节每天的运动量我不知道对于正常人算不算多,对于我实在不轻松,最后脚底长...
今天跟小伙伴搭档做了模拟咨询,把作业完成了,我有点点感触,虽然我俩交流的不多,她也是自己带孩子,孩子还小正是不离人...
晚饭后,带豆豆下楼去走路。我想运动减肥,她想运动长高高。 没有特定的目标路线,刚好看到了洒水车,就临时决定和豆豆一...
之前办过一次瑜伽的年卡,因为是在单位附近,又听说空腹练习瑜伽较好,所以下班直接去练习,发觉体力不支。这张年卡...
昨天两个半小时的运动有点超量,但收获蛮大。一改以前踢完就踢完了呗的常态,做个文字版的记录。 中午放弃了一个饭局,只...
“五一·五四”体育运动会·火锅系列——小记者“愣筋” 小记者“楞筋” “愣筋”是独克宗汉语方言中特有词汇之一,愣筋...
本文标题:20240917运动小记
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