艾灸养生术

艾灸养生术

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等，以之灸火，能透诸经而除百病。”艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等功效。

“天上太阳，地上艾草”，艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。

巅顶头痛灸法

艾灸百会。百会乃百脉之会，贯通全身经络。因此，艾灸百会穴可通达全身经络，调节全身机能。穴下深处为脑，是调节大脑功能的关键穴位。艾灸百会穴对大脑皮层中枢有良好的调节作用，可提高脑组织的含氧量及血流量，有效治疗头痛的症状。艾灸头顶百汇穴可以振奋阳气，清热开窍，健脑通络。

眼痛、干眼症、视力下降艾灸法

眼部四周攒竹、鱼腰、瞳子髎、丝竹空、承泣、晴明诸穴，都能治疗眼部一切疾病。而热力透过闭合的眼皮可以直透眼球，扩张眼球内的血管，可迅速消除眼部疲劳，为用眼过度的现代人眼保养最佳方法，对于诸如视力模糊飞蚊症老花白内障，均有极好的疗效。

耳鸣灸法

以艾烟熏灸耳部，可以改善耳部微循环调节听神经，调整中枢神经，治耳内发炎及耳鸣有疗效。

颈椎病落枕灸法

艾灸风池、风府、大椎主治头痛，防止中风，治疗颈椎病。风池风府这两个穴位为感风之所，灸之具有祛风之功效。大椎为手六阳经之会，督脉之重镇，灸之可振奋阳气，治风寒感冒、头痛颈硬、四肢发麻。

关节炎膝盖痛灸法

灸犊鼻穴、膝盖四周。膝盖病一般原因为风湿外邪入侵，灸为火为热，正是对付风湿外邪的克星。

健脾去湿补元阳灸法

艾灸肚脐及四周。肚脐四周有神阙关元、气海、水分、天枢、水道，灸之可以阴阳两补，可以泄痰淤、增腹温、驱寒湿、减肥去脾湿。每日劳作，身困力乏，元气大耗之后，熏肚脐神阙附近，立刻可以恢复精力，消除疲劳。虚弱无力，肝肾两亏者可做保健灸，固元阳而由弱转强。

妇科病的艾灸法

艾灸小腹，取关元、中极、曲骨、子宫，可治妇科诸疾，如月经不调、经痛、经少不孕等，尤其可以温子宫、滋补元阴，达到暖宫之效。同时可配合艾灸八髎长强穴。

美容去斑灸法

关元灸。关元乃下丹田，元气汇聚之所，灸之可温肾健脾、补肾固脱、温阳利水、补血调经、延年保健、通调一身元气，故有排毒去斑，养血美容之效。

肠胃病灸法

艾灸中脘穴。可以健脾胃、补益中气、化滞利中，主治胃病肠道病。尤其是对胃中寒气致病，艾阳可驱胃寒。

安眠通便灸法

艾灸足底和涌泉穴。睡前熏灸，可以快速改善睡眠质量，重点是熏足底的涌泉穴。黄帝内经上说，肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴是肾经之起始，可补肾壮阳，降心火，增精益髓。肾是主管生长发育的重要脏器，是先天之本，是人体生命的原动力。肾精充足，就可思维敏捷体质强健。涌泉穴是肾心两经相交接处，艾灸可以补肾、降心火、降血糖降血压，化痰湿，平肝熄风，改善大便不畅小便频数。

增强性能力的艾灸法

艾灸会阴穴。会阴穴是人体任督二脉上的交汇点，是阴阳二经脉气交会之处。位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。灸之阳阴两补，平衡阴阳，增强人的性欲及性能力，並可治脱肛、痔疮、男性前列腺、女性生殖系统疾病。

腰椎病的艾灸法

艾灸痛点和命门、肾俞。肾主骨，强肾方能强骨。命门穴正好位于两肾脏的中间位置，因此是补肾的良穴。肾俞是肾脏之气输转输注之所。肾脏乃人之先天之本，生命之根，与骨的生长发育密切相关。灸这两个穴位可以温补肾阳、固精培元。

常用保健补阳灸

关元灸。关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此，称之为，故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为之真阳，是阳气活动的动力。也可以说关元，是阳气之源，不懈的灸关元，可以打通任脉，大补元阳。