Hi式复盘 Day 69/365 2019.04.17 【记录】 晚上户外跑了! 【反思】 自己健身的目标是增肌,...
对部分健身者而言,增肌减脂是终极目标。但是!很多人都会问,增肌和减脂具体指的是什么呢?应该先增肌还是先减脂呢?增肌...
早起(5:30) 完成 525天 日记:记录时间 完成 625天 锻炼 60个俯卧撑 完成 525天 增肌目标:...
不恰当的训练方式,自然得不到好的增肌效果。所以有些肌友们经常在评论区留言,说自己的增肌效果差,训练了好久都肌肉就是...
早起(5:30) 完成 523天 日记:记录时间 完成 623天 锻炼 keep一组 完成 523天 增肌目标:5...
早起(5:30) 完成 522天 日记:记录时间 完成 622天 锻炼 keep一组 完成 522天 增肌目标:5...
早起(5:30) 完成 524天 日记:记录时间 完成 624天 锻炼 keep一组 完成 524天 增肌目标:5...
早起(5:30) 完成 529天 日记:记录时间 完成 629天 锻炼 60个俯卧撑 完成 529天 增肌目标:5...
想要增肌、减脂,两者同时达成目标,是有一定难度的,因为增肌也可以伴随着增脂,减脂也可能伴随着减肌,如何避免这样的情...
本文标题:记录增肌距目标差十斤
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