就这样，在长期无油无盐的饮食状态下，我的身体状况亮起了红灯，具体表现为心脏发慌，浑身乏力没精神。察觉到身体的异样，我去了医院检查身体，做了心电图、二十四小时心电图等等。二十四小时心电图显示我的心跳特别慢，平均下来也就是每分钟46下，最低心跳29下，而且还出现了异搏跳动，虽然医生也觉得不可思议并且安排了心肌蛋白检查，但结果却显示心肌蛋白正常。当时那个医生在不是很懂的情况下试图给我开降压药，被我连忙拒绝，降压药可不是乱吃的。那个时候我的脸部没有血色，逐渐呈现出可怕的黄、青色，可我当时没有意识到，直到两年后我拿着那时候的心电图去了另一家三甲医院检查，我才知道到底有多严重。那是个主任医师，经验丰富，他看到我的心电图之后也是一惊，觉得我能好好地站在他面前真是不可思议。当然啦，我这两年并不是没有治疗，不健康减肥方式的副作用之一就是大姨妈不正常，而我是一年都没有来，等到放暑假之后，我就经亲戚介绍在一家中医馆开始了针灸治疗。
中医馆的大夫看到我当时的脸色便觉得很严重，而且我的脉搏当时也是特别虚弱，有些摸不出来，但我当时确实能正常行走、说话等等，在场的人又一次为我强大的生命力震惊了！针灸了一个星期左右，大姨妈便来了，医生告诉我等到姨妈过后再去扎一个星期左右巩固。不得不说，针灸真的很神奇，从那以后我的大姨妈回归了正常，在之后的几年中从来没断过，还非常规律。加上其他的治疗比如艾灸等等，再配上正常的饮食，我的身体确实逐渐恢复了，脸色也逐渐红润了，当然只是“逐渐”，“病来如山倒，病去如抽丝”这句话我是真切地体会到了，得病只需要五个月的不良生活方式，而治病要花两年以上并且还要搭配健康的习惯。
我们经常会被某些励志文章洗脑，我印象中经常有什么3个月瘦90斤然后逆袭的例子，现在的我看这样的文章会觉得可笑，但对一些刚开始减肥尤其是那些大体重基数减肥的人来说，这确实很励志，很给人希望，可是减肥是要考虑身体承受能力的，不符合规律的减肥具有极大的副作用，我以一个深受其害的过来人身份为大家提个醒。我当时一年多瘦了70斤左右，可是后来这一场病又让我的体重回去了50斤，就是那种一夜回到解放前的感觉。每个人的身体都不一样，并不是这种副作用在每个减肥的人身上都发生或是每个人的后遗症都是完全一样的，个体之间有很大的不同。在我身边也有这种失败的例子，有一个人3个月瘦了40斤，无非是少吃甚至不吃再加上两个小时的运动，结果减肥成功之时就是住院之日，并且在住院期间体重又回去了。我确实想不通，怎么那种短时间甩掉数十斤的肉而后走上人生巅峰的例子就是没发生在我身边呢？这种例子可能确实存在，但减肥速成不应该成为努力的方向，减肥的方法其实只有一个，就是健康的生活习惯，包括少吃、运动、不熬夜等一系列的行动。少吃不是不吃，要根据自己的身体情况逐渐减少饭量，不要突然不吃；运动也不是越多越好，要尊重自己的身体，逐渐增加量，并且要注意休息，一次休息可能会让你的身体状况更好。如果你因为自律的生活习惯而觉得神清气爽、容光焕发，那就证明你的方式符合身体规律，请继续保持；如果你的身体时常疲累，即便是经过充分的休息还是疲累，那么你就要调整方法了，减少运动量或是进行大修整，运动过量给身体带来的危害更为直接和剧烈。
减肥是为了变成更好的自己，不是为了别人的眼光，减肥是好习惯的养成，只有进行时，没有完成时，就像我们国家的改革一样。
网友评论