焦虑情绪未必就是很糟糕的事情

作者: 落墨昭昭 | 来源:发表于2022-05-13 22:44 被阅读0次

有朋友给我留言问我，感觉自己应该是焦虑型人格的人，她现在没办法好好的工作，想到工作就感觉到压力，然后就会特别焦虑。

听完她的描述，我感觉其实她只是有焦虑情绪，并不是焦虑型人格的人。

我们先来看看焦虑型人格者是什么样子的，一般是焦虑型人格的人通常有两个信念，第一个信念就是他认为这个世界充满了危险，很难应对；第二个信念是通过努力可以避免这些危险。

这两个信念其实都不太对，因为这个世界有可能没有我们想象的那么危险，以及有些事情的发生是我们阻挡不了的。事实上我们都知道，“无常”是我们阻挡不了的。

接下来，我们来看一下焦虑型人格的典型特点。第一个，相较自己或亲人在日常生活中面临的风险，他的担心过于频繁和强烈。第二个，肢体的经常性过度紧张。第三个特点是对风险的持续专注，戒备一切可能出现的问题以掌控状况，即便是风险极低的情况。

而她并非有这样的情况，她只是因为现在的改变没办法适应，仅此而已。当我把我的想法告诉对方后，她慢慢能冷静下来，也能够去理解到自己当下的情绪了。

网友评论

本文标题：焦虑情绪未必就是很糟糕的事情

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bpauurtx.html

焦虑情绪未必就是很糟糕的事情