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(114)小我的念头出来了怎么办

(114)小我的念头出来了怎么办

作者: 有间小亭 | 来源:发表于2020-12-14 12:57 被阅读0次

❤️❤️读书分享(114):

#小我的念头出来了怎么办#

当辨识出来自小我的念头时,跟它说:“哈,我看见你了!”然后把它当成冒上来的地鼠,一锤子把它锤回去。

【锤回去并不是压抑或抗拒小我,而是指我看见它了,我允许它升起落下,但是我不再喂养它了,不再回应它了。】

当辨识出来自小我的念头时,还可以把它装进彩色的 气球里,

如果是特大号烦恼,还可以把它装进升级版的热气球里,然后,放飞!

【一旦心里有卡住的事情,可以反复多做几次这个放飞的练习。】

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