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小孩便秘确实麻烦,这些食物你可以记下来,有效缓解

小孩便秘确实麻烦,这些食物你可以记下来,有效缓解

作者: 小陈不小 | 来源:发表于2021-11-19 09:19 被阅读0次

小孩便秘是家长很头疼的一件事情,今天我教您一招。

我们可以利用膳食纤维食物,它的吸水性很强,能分解出肠道细胞能量来源,从而减少胀气,缓解便秘。南瓜,红薯,淮山,胡萝卜,可以吃起来,不但营养高,膳食纤维还很丰富,平时可以多喝一些温水。

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