【瑞瑞妈教你一招】缓解便秘，止泻的方法～蒸 苹 果
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。
食材：苹果1个，冰糖少许
步骤：
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
缓解便秘~蒸苹果
【瑞瑞妈教你一招】缓解便秘，止泻的方法～蒸 苹 果
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。
食材：苹果1个，冰糖少许
步骤：
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
缓解便秘~蒸苹果
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