那时部队提倡五个100训练，就是我们每天俯卧撑，下蹲，引体向上，仰卧起坐，双臂立臂撑各要100个，运动强度强，但为什么？我还是会得肩周炎呢？有人会说运动过量了！对的，我们来分析下 ，现在我们找到了两个端，一端运动过量，另一端就是不运动，两端取其中。做合适的运动。问题来了对某人来说适合他的某项运动，就不一定适合B。那取什么标准呢？亘古不变的道理就是，感觉舒服就不会错。因为舒服与放松是联系在一起的，人在紧张的时候不放松。所以我们以舒服为标准。
那时部队提倡五个100训练，就是我们每天俯卧撑，下蹲，引体向上，仰卧起坐，双臂立臂撑各要100个，运动强度强，但为什么？我还是会得肩周炎呢？有人会说运动过量了！对的，我们来分析下 ，现在我们找到了两个端，一端运动过量，另一端就是不运动，两端取其中。做合适的运动。问题来了对某人来说适合他的某项运动，就不一定适合B。那取什么标准呢？亘古不变的道理就是，感觉舒服就不会错。因为舒服与放松是联系在一起的，人在紧张的时候不放松。所以我们以舒服为标准。
那时部队提倡五个100训练，就是我们每天俯卧撑，下蹲，引体向上，仰卧起坐，双臂立臂撑各要100个，运动强度强，但为...
说到肩痛缓解，三个层面。 其一从治的角度去看，一种治，给药去除发炎，但因为引发疼痛的动作与使用习惯没有改变，不久又...
很巧，今晚聚餐，一朋友知道我平日喜欢看些医书，练些功，外号“老中医”，在饭前等人时问我，“近几日右手酸痛，老中医可...
第一层总的说来就是抻筋拔骨，这是武术界的俗语，老话。用今天的话来说叫扩大关节活动量。在肩关节运动方面指，运动时要使...
前两天我一篇自己写给自己的文章，《很多人说膝盖痛》，被一致友所见，说：你写的什么东西，除了题目，没讲什么，一堆废话...
再说下去与肩就离题万里，但又不得不说。因为，肩，肘，胯，膝，踝都是离体无他的东西。一通百通说的就是说举一反三的实话...
抻筋拔骨，就是一，增加关节活动量，二，改变筋的长度，硬度，有弹性，三，放长肌肉。而要做到这些，前提必须放松。放松，...
舒服是一种主观体验，当人处于舒服状态时，身体的体验是不一样的，比如足球运动员腾空倒勾摔倒，就不会受伤。我们参与愉悦...
有朋友问我，以下文字什么意思？：所以第二层，身心的训练，就到了第二次弟。见诸相空相，得意忘相。不为舒服练习，练得更...
写 在 前 面 “七情”也可能引起颈肩痛。喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊这七情与颈肩痛，在中医上也有着前因后果关系。正...
本文标题：从肩痛说开七
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