文/喜悦
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当知识，无法为自己所用，它便一直是死的知识，而不能变成智慧。不论它是什么经典。
许多年前，在读《十善业道经》，其中关于言语的有四项:诚实的言语（谎言）、柔和的言语（恶口）、和谐的言语（挑拨离间）、有意义的言语（无意义的话）。
当时，会觉得真的如此呀，自己也很讨厌那些撒谎、拔弄是非、恶口、废话连篇的人——会“批评”他们，也会受这些言语的困扰，尤其是在自己的家庭中。
每每听到这些话，内在都会不舒服，而产生条件反射的应激模式，来对抗外在的人。
知道这些“教导”是对的，但做不到的时候，就不想再去做了，太难了。还有一个很深的思维是，为什么我要做到这些，而不是他人要做到这些……
“觉知力”的练习，已经让自己开始体验那语言的“魔力”，体验到它给自己的关系带来的变化与改观。
当自己不断不断地觉察到自己在“说”某些话的时候，在那个当下，就已经意识到它带来的后果了。
比如:恶口，难听话。是的，自己很讨厌别人对自己说难听话，每次当对面人说难听话的时候，都会分分钟怼回去。
这个模式一直在自己的关系中循环着。后来的大闭关中，开始发现了这个循环的运作，以及如何做才可以停下来这个循环，并转入到正向循环之中。
是的，没有这些年的闭关，根本发现不了那个关键所在，也根本停不下来习惯性的反应模式。
自小就形成的应激模式，在经过许多年的“重复复训”，它已经变成了自己的思维“肌肉”，还有它连带的“副产品”——理由。
所以，想要“根除”它们，会非常艰难，但并不是没有可能。当自己一次次“看见”自己以这样的方式在“反应”的时候，那个转机开始发生了。
是的，我用“看见”，当“看见”发生的时候，意味着自己和那个反应的动作之间有一个“空档”，有“空档”才有转机的发生。
不断地重复旧有的习惯，是因为对自己的习惯已经无意识，无知觉，已经完全变成那个“动作”了。
眼睛变瞎了，耳朵变聋了，心也跟着死掉了。所以，无论自己多么厌恶这种境遇，多么想改变这种境遇，都无法改变它。
当这些被“看见”，当这些“封印”被打开的时候，变化悄无声息的发生了，如“冰之将释”一般。
旧有的习惯还是会重复，但那个“看见”越来越敏感了，只要“看见”，就让它转化。当然，有时候也转化不掉，但也不气馁了，有信心它一定会转化。
除了停下来“对抗”、“回击”，也学会了“止语”，给自己和对方留出“空档”，让静默来到。
柔语、和谐的言语，诚实的言语，有意义的言语开始在自己的生命中发生，在自己的关系里发生。
而这些魔力言语发生的时候，真的特别惊讶，特别惊讶，因为它真的发生了，而自己真的改变了，许多时候，会喜极而泣，感恩生命给自己带来的一切一切……
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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