7月行动指南：
1.做事前清晰做事目标，再动手。
2.时刻关注自己的注意力，专注于此刻此事。
3.遇到问题时，找到根源，启用元认知。
4.以每天进步一点点，持续学习的心态，勿焦躁，常反思。
5.关注短期目标，勿忘初心，简单执行。
6.做个思想的矮子，行动的巨人。
一.今天做了什么？
1.今天对于7月的行动指南我是否有执行？没有专注，今天工作没啥事，浪费不少时间和注意力。
二.重点事件反思
事件1.
描述：今天花费太多注意力在与家人相处的不好情绪上，尽管我保持沉默，但是内心确实是受到一定影响了，内心多少对这种相处模式有抱怨。以及对别人的抱怨，是老公的亲人，可我不能说什么，整个回家直到吃饭时间都让我浑身不太舒服，调整心态后，不要沉浸在不良情绪中，否则是我自己受害不能做任何事情，得不偿失。
影响：人际关系对我的影响，回到了从前，深陷其中无法自拔的不良情绪中。
反思：遇到这样的情况很多种，与人相处的摩擦又无法解决的问题，都是在受到影响后比较长时间才缓过来，反思自己，解决问题，说出问题所在，而不是生闷气，不沟通不利于解决问题，如果是无解的问题，那就索性放弃，压根不要放心上，即使别人误会和言语伤害，不要沉浸其中作为受害者的角色。
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