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【旧知】
很多时候看书或者是听他人的分享，觉得别人也没有分享出特别的，自己不知道的东西，特别让人豁然开朗的东西，觉得也没有什么新奇的，但总会听他们说我因为知道了这一点，然后有什么什么样的成就？
变化，改变？
这些我都知道呀，有什么好听的呢？但是我真的知道吗？
【新知】
原来我仅仅只是知道而已，而你知道只代表你吸收了大概10%的东西，如果指导和反馈，大约能够吸收到20%，剩下的70%来自于实践
就比如说关于健身，我已经健身了100天，所以经历了不想运动，感觉没有变化，找不到发力点，某些动作做不到位，忘记运动，到最后看到自己的变化，逐渐喜欢上每天运动
当我练习完100天，我再回过头去做刚开始的运动，
对潇洒姐说的如何发力？为什么要拉伸都有了很多的理解？在100天的作用下，真的感觉到自己腹部的变化，感觉更加的挺拔，才相信原来时间真的看得见
有一句话说检验你知不知道最有效的办法就是看你是否真的有行动？
【行动清单】
每天写文章，看看自己100天以后是否真的能达到100天前我想要达到的目标？
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