《所有人走过的路：在焦虑的年代获得精神的成长》
作者介绍：
M·斯科特·派克（1936－2005），美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。
1、混乱思考和心理疾病
外面发生的事情并不能决定一个人的命运，如何看待和思考那些事情，才是决定命运的关键。
由于思考方式的草率、混乱，才会导致外面的问题接连不断，困难重重。
有许多人在逃避必要的改变和成长。他们不愿意改变自己的思考方式，重塑自己的思想，因为内心的犹豫不决，没有足够的勇气，去义无反顾的改变。他可能会经常抱怨生活上的一些琐事，但他并不认为那是他的原因。
思考混乱的一个突出特征，就是把自己以为的当成是真实的，把心中的想象当成了真相。
当然，任何一个心理健康的人都需要想象，不过，他们能清楚地区分哪些是现实，哪些是想象，不会把二者混淆。但是不健康的想象，常常把想象的东西当成现实的，把现实的东西当成想象的。
比如一位50多岁的女性，还把自己想象成30岁那样的年轻漂亮，但是到了镜子面前，看到满脸的皱纹，又会感觉莫名的悲伤和痛苦，不面对现实，就永远无法获得晚年的优雅。
2、独立思考的勇气
很多人较劲脑汁想让我们相信他们的言论和观念，如果我们不认真思考，就容易成为他们欺骗和控制的对象。
认真思考是我们最大的资本，如果我们认真思考，而别人不喜欢，那是他们的问题。一些父母、雇主、老板和领导，会把你的独立思考当成一种威胁。
所以，有的人即使独立思考了，也不愿意把结果说出来。独立思考需要勇气，不仅要承受思考时的烦恼和焦虑，还要准备承受其他的打击。但是，没办法，这是追求精神成长必须承受的。
3、不确定的中间地带
你想什么你就是什么，你是你思考的结果。
如果我们习惯草率的思考，那我们就是一个肤浅的人。
生活有三种情况：一种是好的，一种是坏的，还有一种是不知道好坏的中间地带。比如，要不要和那个人结婚，该选择什么职业，什么时候买房等等，都具有很大不确定性和风险。
在不确定的中间地带，前景难料，我们常常会感到焦虑、烦躁。但是，对不确定心和焦虑的容忍能够消除自以为是的偏见、假设和想象，让我们的内心变得坚韧起来，不再那么脆弱。
每个人都是在不确定性和焦虑中成长起来的，没有谁的内心一点焦虑都没有。
在不确定的中间地带，我们会怀疑，会反思。怀疑和反思是智慧的开端，可以让思考变得深入。
割舍，意味着改变，我们每个人都在割舍中变得成熟，没有割舍就没有成长，这也是混乱思考索要付出的代价。
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