翻开老相册，泛黄的家庭老照片，让蛤蟆先生拾起了遗忘许久的童年往事，一股巨大的悲伤涌来。有些刻骨的记忆擅自闯入蛤蟆的脑海，强烈的愤怒无法压抑。童年对他影响最大的是父母，还有祖父母。父亲的批评、责备、训斥在整个童年中更是习以为常；母亲则一直把我当小孩子，有时候令我在同学、朋友面前很难堪；他不愤怒，但父母会愤怒，每次都是蛤蟆自己吞下怒火，最终却化成了内疚。我们必须学习调整自然行为来适应特殊情形。
应该如何去应对这一切的发生？怎样来调整自己？
顺从行为，如果你被迫顺从某个人，就意味着你不与他争辩。你照他们说的去做，而且同意他们的想法。蛤蟆觉得自己小时候就是这样，想取悦父母，为了安抚他们而一味地道歉；小时候还依赖父母，在弱小而无助时，这是一种自然行为；对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子，这些人永远都没有真正长大成人。恰恰同意、取悦、道歉、依赖都是顺从行为。
想到童年承受了很多压力，蛤蟆有时会很愤怒。在交流的过程中，苍鹭尽力走进蛤蟆的回忆，与蛤蟆“共情”，这无声的支持和理解直击蛤蟆的灵魂深处。
童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。蛤蟆突然领悟到，这不就像自己吗？豁然开朗，觉得很久没有像现在这么快乐了。
再次面对苍鹭，蛤蟆已经有了积极的态度，睡眠好了一些，也对一些事情产生了兴趣，主动去探索一些问题。蛤蟆想分析一下他的愤怒，愤怒是造就一个人行为的基本要素，但回忆会勾起他的伤心处，让他痛苦或心情复杂。苍鹭用煤气罐爆炸来举例，如何不带攻击性地发火，也就是用缓和的方式来释放愤怒。怄气能慢慢稀释愤怒，就像煤气罐压力最大时，缓慢放气会让它不爆炸，攻击性减弱，很形象的告诉蛤蟆该如何释放愤怒，怎样减压。有时撒泼、任性、郁闷、厌烦也能释放愤怒。
从苍鹭和蛤蟆的相处看，倾听和倾诉同样重要，苍鹭能认真倾听蛤蟆的遭遇，蛤蟆能相信苍鹭，倾诉自己的过往，从而得到情感释放。
在人际交往中，倾诉和倾听都是不可或缺的要素。它们在增进人际关系、解决矛盾以及缓解压力等方面扮演着重要角色。
倾诉让人们更好地表达自己的情感和需求。当人们把心里的烦恼、困惑或需求说出来时，不仅可以使内在压力得到释放，还可以加强自我认知。通过倾诉，人们能够更清楚地了解自己的感受和需求，从而更有效地满足这些需求。适当的倾诉也有助于缓解压力，增强心理健康。
倾听能够建立良好的沟通效果。当一个人感受到自己被倾听时，会更加愿意打开心扉，分享更多信息。这种积极的反馈有助于加强人际关系，并建立互信。
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