节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
08:00→65克手抓饼
12:00→85克汤达人方便面、50克烤馍片
②不吃喝甜品
10:00→60克旺旺仙贝
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物
当正餐成为油腻的代表，
所谓的零食就成了替代品。
最近总是不吃正餐，
心里怕油腻，怕不干净，也是不想去偌大的食品，仿佛扎进了人堆，我就不自由了。
说白了，
我很讨厌现在的管制，又没有其他的办法突破，只能黯然退出。要走的路，是先退。
随笔
①
如何做一个不求于他人的人？
脑子里忽然冒出这个问题。
但现实是，
必须成为一个会寻求他人帮助的人。
成为社会中的合作者。
毕竟一个人的力量有限。
除非这个社会不是商业，不是阶层社会。
而是修仙社会，
一个人的能力能够庞大到大于X+N。
以此假设来看，
在商业和阶层社会中，
越高级的合作者和上层之人能力越强，
就应该有效的链接这些合作者和上层之人。
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