放松，你会神奇的发现，原来你比自己能想象的更强大

人的极限在哪里？曾经有句话说：人有多大胆，地有多大产。也有太多人说过，人的潜力是巨大的。但面对自己，面对生活，总是有那样一种声音说：你只能做到如此了。

似乎真的并不如此。

最近我开始练瑜伽，发现自己原来对瑜伽有太多误解。比如，其实瑜伽的过程中，人到底是紧张的还是放松的？目前我体会到的是，人的骨骼是向外无限延伸的，而肌肉是无限收缩的。

在这过程中，无论是左右、上下、内外，每一个神经与动作都有相对的一面，互相制衡，相互抵消，在这样一种相对论中找到身体与精神的稳定。这是一种既互相抗衡，又在抗衡中，互相成就，达到一种动态平衡的状态。

而在这过程中，我需要做的，是不断的冲击自己的身体极限，在之中紧张的冲击中，找到自己的中心力量，并体会在那样一种时刻，当下的身心感受。身心变得极为纯净，单一。

我的身体非常硬，平坐伸手够脚掌，并拉伸时，腿部大筋的疼痛感告诉我，我不可能做到。再用力，整条腿都在抖，无法抑制，最终我选择了瑜伽绳的辅助。然而，老师站到我的面前，拉着我的手，说：放松~我努力放松，神奇，手指竟然突然轻松的够到了脚掌。顿时，整个人都惊呆了！我竟然可以做到。那刚才我以为的自己的极限，是哪门子极限？

是的，你到达你的极限，去接受当时疼痛的状态，学会“极限”状态下的放松，接着神奇的事情会发生，身体可以承受并帮助你，实现原来根本想象不到的进步。原来，你以为的极限，其实并没有达到你身体的极限，你的潜能是巨大的。

放松，你会神奇的发现，原来你比自己能想象的更强大。

所以，是什么决定了或者影响了你的极限？这里有很多重要的因素。排除想【神奇博士】电影中展现的另外一套世界运行的体系，正常的或者普通的我们，能够实现的世界规则中，我认为阻碍我们实践更大极限的拦路虎有：

首先，是人本身的“条件”。人有多大胆，地有多大产。已经证明，至少目前为止，是错误的。你的身体条件，你的能力，便决定了，在一定时期内，人确实是有自己的极限的。但这种“极限”，并不是大部分人认为的自己的极限。

第二，便是在基本之上，人的思维限制了自己的身体发挥。你认为的极限，或者换一些说法：你认为的不可能，让你只能做到一定程度，后便自己拦住了自己。告诉自己说，这已经是我的极限了，放过自己吧。

第三，人的惰性。排除世界上极为奇特的人，我认为突破极限，都将经历“疼痛”，这疼痛可能是辛苦、是折磨、是否定原来的自己等等，这过程中，你的惰性便出来捣鬼，为什么要这样对待自己呢，得过且过不是很好，而且很可能最终也没有好的结果，何必浪费时间。所以有人说，世界上大部分人的努力程度之低，是轮不到拼天赋的。

突破极限路上的三座大山，就在眼前，那么最终决定这过程的，是你想要什么样的自己，以及在这条路上，你怎样对待过程的“疼痛”。

瑜伽，就是有这样神奇的力量，让你在自己身体的对抗、平衡、极限体验中，找到这么多人生基本的“规则”。

【无戒90天写作成长训练营】