追根溯源，高效生活
【以下是音频的文字部分，仅供参考】
大家好，我是时间管理的溯源老师，专注时间管理的研究和教学，分享时间管理知识，帮助你远离焦虑和迷茫！
追根溯源，高效生活
今天我们给大家分享《30天学时间管理》系列课程的第3节课，那就是“克服懒惰的最佳逻辑是什么？”
【逻辑的重要性】
上节课我们给大家总结了你存在时间管理问题的真正原因，大家还记得吗？
插播一个小技巧：
我们每学一节课，都需要去复盘总结，及时完成课后作业，把每节课的思维导图做出，这样才能真正去吸收消化一节课的核心内容。
好了，给大家总结的本质原因那就是一个字“懒”！
你认同吗？如果你认可的话，那怎么才能克服你的懒惰呢？
我们今天先不给大家先着急普及克服懒惰的技巧和方法，我们先着重给大家分析克服懒惰的逻辑是什么？
逻辑是我们分析问题的思路，有句话是这样说的：思路决定出路，观念决定行动。意思就是我们分析问题的时候，思路很重要，当我们思路错了的话，分析再多也是错的。
【懒惰的原因】
那人为什么会懒惰呢？
分析这个问题，得从人性角度来思考，因为人性是懒惰的，人生来就喜欢懒惰，喜欢舒适的环境，所以做很多事情的第一反应就是懒惰的表现，或者很容易被身边人影响。
比如，你每天早上不能早起，其原因是因为你觉得睡懒觉太舒服了，早起太痛苦了你才不会去做的。
而很多人没能理解到这层关系，把问题归咎到自己太累了不能早起是有原因的，把问题归咎到外部条件不适合自己早起，比如天冷、天气环境不好等等。
以上两种分析问题的思路，都是把问题归因到主观因素或者是外部因素，而没有从客观的角度来思考问题，单看主观因素或是外部因素的话，你分析问题会很不全面的。
分析懒惰的原因，应该从底层逻辑来入手，就是问题产生的最核心的原因，那就是我们缺乏内在的驱动力。
内在驱动力就是我们内心深处的，能够驱动我们去快速改变的动力。
比如，内在驱动力可以是：我很想挣钱，出人头地。所以我才克服困难，迎难而上，没有选择安逸的生活。
内在驱动力也可以是：我想追求我心爱的人，但她嫌我太胖了，所以我内心有种强大的动力去减肥。
以上是我们举的两个小案例，都是我们生活当中非常常见的案例，其实这样的例子太多了。
内在驱动力能够让我们有克服欲望的强大推手，让我们朝着既定的目标前往，迎难而上，放弃了懒惰的状态。
没有内在驱动力，我们会很快被懒惰说服，被懒惰战胜，会没有坚持地去做一件正确的事。
【如何建立内在驱动力】
内在驱动力的好处大家显而易见，那如何去建立更多的内在驱动力呢？
想要建立内在驱动力，那就必须要找到自己的痛点问题，并且形成比较，这样你才有最直观的感受和压迫感。
比如，你看着别人都比你瘦，别人见你都说你胖瞧不起你，那你的内心就形成了强大的反抗和压迫感，所以你为了克服这些感受，所以你开始减肥，开始跟别人比较，最终跟别人一样。
再比如，你长期熬夜打游戏，沉迷当中不能自拔，长此以往你身体就很差了，有次去医院，医生说你身体某功能存在严重的问题，如果不加以改善，那就会存在生命问题。我相信，这时候的你都会绷紧，高度紧张，你恨不得马上就去改变，马上就能看到结果好起来。
所以，建立内在驱动力最好的方法就是找痛点，找比较，可视化呈现出来，给你形成强烈的对比和冲击。
【案例分析】
案情介绍：
小李是一名普通的上班族，生活过的一般，没有存款，每月入不敷出，工资低薄，但也还好，想想刚刚毕业的大家其实都差不多，都不可能实现很大的成就的，所以也就继续这样混下去了。空余的时间也不知道能干些什么，所以也就浪费掉，没有充分利用。直到有一天，小李遇到了小学同学小赵，小赵在大学毕业后，去了一家创业公司，现在已经是合伙人了，平时还会去自学一些管理类、营销类的知识，生活过的非常充实，人也很精神。收入很好，准备城里买房，把父母也接过来。
看到这样的场景，小李内心为之一阵，想想差距怎么这么大呢？同样是同学，自己什么时候才能混成小赵这样的，能够买房定居在城里，孝敬自己的父母。
案情分析：
当小李看到小赵的生活后，内心形成了强大的冲击。他内心曾经的梦想突然被点燃，他最初也是想过那样的生活的，但是自己怎么过成这样的呢？
所以，这时候小李的内心就产生了内在的驱动力，想去改变自己，想去实现当时的梦想，所以他会自愿并且主动的早睡早起，多学习充电，找份好工作，朝着自己的梦想更进一步了！
这就是内在驱动力的强大力量！
【课后作业】
你来克服你的懒惰的方法是什么？你的哪些事情会让你产生强大的内在驱动力呢？这些驱动力可不可以应用到其他问题上？
以上就是我们给大家分享的课程内容，思维方式想通了之后，你会改变的很快的，关键是你的思路改变了，正确的思路可以应用到相关的全部问题上。
有关于具体改变的方法和工具，我们后续会详细讲解，感谢大家的关注！
如果你想系统地学习时间管理相关知识，欢迎关注本平台，带你遇见更好的自己！
网友评论