#易效能时间管理100天践行#20170213（54/100）
#易效能时间管理100讲分享#54讲
今日主题分享：
时间管理践行过半，你现在面临疲惫还是倦怠？
（作者：张兴亮）
古人云：“行百里者半九十”。指的是，走一百里路，走到九十里才算走了一半。比喻做事越接近终点越艰难，多用来劝勉人做事要善始善终。100天践行，时间过半。但从成功的意义上讲，我们只要开始了，就成功了一半。时间管理是强者的事业，弱者只能望而兴叹。群体化时间管理既是群体化成长的过程，也是参与者自我淘汰的过程。虽然根据群体规则，会有组织性淘汰，但自我淘汰是最主要的。中途有人下车，是正常的。有的人可能并没有准备好，就急匆匆地上车了，上车后发现自己不适应，就茫然失措地下车了，但他（她）可能下次经过休整又会满血复活，会有一种王者归来的姿态。因此对中途下车者，我们要有同理心，也希望他（她）无论在哪里，都继续播撒时间管理的种子。
在践行过程中，疲惫和倦怠是怎么产生的？疲惫，更多的是一种客观的情况，就是心理上、体力上都很疲劳，难以坚持。倦怠，更多的是一种主观的，就是很多人自己在心理上就觉得想放弃了，没有新鲜感了，没有新的动力了，麻木了。疲惫和倦怠是一个问题的两个方面，根本上看，都是因为没有掌握时间管理的方法，没有去感悟，去比较踏实践行。有时候突然大求全，设立的目标超出了自己的能力范围或精力。很多人没有把握时间的调节方法，可能这方面不容易把握。特别是面临杂事、急事太多的时候，会觉得很焦虑。本来就很忙，现在又要另外花时间学习时间管理。因此，当他改变不大时，可能会怀疑自己，不容易肯定自己，它就会选择放弃。所以这个时候很多人就觉得很疲惫，在行为表现出倦怠。
我们可以试着开出如下10味药，看看哪味药合你的胃口。也欢迎你提供其他药方，让我们一起走出疲惫期、倦怠期。
1、赢在开始的心态。只要开始了就好，没有必要有羞愧之心。烂开始胜过不开始。
2、吃“番茄”。每天用番茄钟，解决难事、急事，培养专注力。不看垃圾信息、低层次信息、重复性信息。定期关注重要的微信群（如时间管理群）。其他非重要的信息，不要老去看。
3、吃“青蛙”。每天关注自己的青蛙（要事），集中精力，为要事而活。
4、保持初心。重新审视100天目标，适当调整。减少欲望，目标不要超过3个。每个目标要适当，不要大，大的可以分解。否则可能产生焦虑感和拖延症。
5、常听常新的学习感。重复听时间管理100讲，多听之后，可以有选择性听自己最关心、最需要的内容。可以搭配听10堂课和《善用时间》（音频版）等。
6、抱团取暖。积极参与班级、小组互动，不游离于群体化学习之外。
7、选好“药引子”。从一个最重要的习惯开始，从一件重要的小事开始，从消除急事开始。
8、全天候浸泡。泡在易效能，手机连接耳机，带在身上，有空随时随地就听，利用各种时间间隙安排践行，哪怕是一个小软件或一个小功能。
9、反思的力量。活在愿景中，每天晨间或晚间，写日记和反思，那怕是一句话。
10、增加后劲。在早起的基础，一定要进行能量管理（即精力管理）。没有精力，就没有后劲，就无法走远、走向深处。精力管理主要是做好运动、睡眠和饮食。
时间管理虽然面向所以人群的，但还是有一定的专业性，需要静下心来钻研和践行才好。你可以给自己算一算人生的一笔大帐，看看划不划算。那就是，每天花上1%的时间，每天进步一点点，成为1%的人。践行时间管理意味着一种选择，意味着一种全新生活方式的践行。这里没有上天赐予的奇迹，没有侥幸。一切都是踏踏实实的努力，一切都是实实在在的改变。我们只有更加自律，也才能更加自由。
张兴亮的心灵标签：
每个人的生命都只有一次，谁都不想在忙乱中失去生命的意义。因此人人都需要时间管理。时间管理隐藏着命运的密码。国人大多很忙很累，当代中国需要开启一场时间管理文化运动。
#易效能时间管理100天目标#
1、每天早起5:00
2、每天慢跑5公里
3、践行易效能系统，高效能，慢生活
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