列子太学幸福人生《教育彩云片片》系列 第064篇
“新体育”以安心立命为目标，以“健康学习”为内容，以“传统武学”为核心，根植于教学的全过程及日常生活，奠基师生的终身健康和成长，着眼于民族素质的整体提高，保障孩子的学习成绩和可持续发展，在实现教育的根本目标——“生命升华”过程中，起着基础、关键和决定作用。其创新点表现在以下方面:
源头的纯白光柱
一、改变认知
“新体育”以“育心”和“养气”为基础，以合道生活为条件，以形体运动为手段，以精神扬升为引领，以疏通经络为关键，以上升阳气、凝心聚气为根本，以身心灵（精气神）合一为准则，把传统体育升级为生命教育，切实保障教育质量，以全民族终身可持续健康发展为根本使命。
二、保障健康
保障健康是“新体育课”的基本目标，主要表现在以下方面:
一是整体保障。根本是生发阳气，上升阳气，保持生机。合道生活利于生发阳气，易经功法促进阳气生发及其上行。阳气（精气）生发得好，又旺盛，且上升通畅，一个人就会生机勃勃，健康快乐，接着加强阳气上升，就会持续健康强壮。保障方法，就是在养成合道生活习惯（难点之一）的前提下，每天练习“坐、站、走”养生体法和经络体操、功法、套路等。
二是重点保障。根本是大、小周天畅通。无论行走坐卧，保持头颈腰背挺直，两肩下沉放松，眼球内收上翻，舌抵上颚，打开五窍，贯通阳气上升和阴气下降通道。运用心法，减少五官精气消耗。通过身法，疏通腰胯部带脉经络。再进一步，就要看清外物，物我合一，生发大爱，对待外物、别人，不仅听其音、看其形、嗅其味、食其能、触其表，还要听其声、看其容、嗅其道、渡其灵、触其命，既感之于五官，又觉之于气，知之于心，交互感应互通。这也是体育养命（精神引领）的最高境界。
三是关键保障。根本是身体关键部位经络疏通，从而避免疼痛和疾病。一是疏通肩带脉，预防颈椎病和肩周炎。二是疏通腰带脉，预防腰部肌肉劳损，腰椎突出。三是避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，通过定、站、坐和浑元步法养气，保障阳气上升至顶，下沉至踵，预防衰退。四是通过专项功法，预防脑梗、心梗、“三高”、肠胃病、生殖病等。五是省开肉脉、行开筋脉、易开骨脉、冲开皮脉，预防湿寒淤堵和亚健康。
现实的希望所在
三、精神升华
精神升华（包括情能、智能、念力等心能的发挥）起于身心，实证也在身心，是人生的最高状态，是人生价值的最大化保障，是生命意义的根本源泉，也是“新体育课”的最高水平、状态和能量来源。主要表现在以下方面:
一是链接“昔”:从个人身心修养，升华到宗族精神修养。“昔”就是来处，它告诉你你是谁，为你提供能源。链接“昔”，需要“由近及远”:先链接长辈，再链接祖先，最后链接人类共祖。链接就是了解祖宗的精神品质境界及缺陷遗憾，静心地祈祷祖宗支持帮助自己创新发展。
链接的目的是自我超越，从个人、家庭跃升到家族、民族，为祖宗补缺补憾，帮祖宗实现夙愿。我们应该先内求内伸内展，而不要急于外求外展。我们的精神品质和境界是否超越了祖宗，先看自己能否主控自己的身心，实现身心健康，然后再看创造了多少财富、多大价值和多远的意义。这就是“新体育”的基本动能。
二是召唤“未”:从宗族精神修养，升华到灵魂境界修炼。“未”就是去处，它告诉你走向何处，该做什么。召唤“未”，就要“闭外启内”:屏蔽来自外界、外物、他人的困扰，打开自己的心内心，追求内在的觉醒觉悟，找到灵魂的使命。从精神到灵魂，区别在于境界的大小，灵魂的境界至少在于家族、民族、命族、全人类，而且广至星球、宇宙、生命源头，即生命的最终归宿，不仅为子孙后代开创新路，还要通过为子孙后代开路而实现自己的回归。这就是“新体育”的更高动能所在。
希望永远在那里
三是回归“源”:从个体人生修炼，升华到生态链完整，万物合一。“源”就是缘，“源”才是缘，“源”才会远，“源”才能无量无限。所以我们要溯“源”归“整”，“死旧创新”:只需继承过去（昔），不要活在过去，要全心地开创新的未来，达到万物合一，成为合一，回归到生命的源头。这就是“新体育”的最高动能所在。
由上可知，现在其实是不存在的。所谓现在，其实是过去的展现和未来的召唤，是从属于过去和未来的，一端（面）是过去，一端（面）是未来，目的是未来，现在只是过去和未来的中介而已。所以，一个人如果沉迷于所谓的现在，停滞不前，或是停留在过去之中，不停地回忆往事儿，也就耽误了未来的大事儿。
总之，“新体育”是一门为生命塑能的学科，而不仅仅是健康那么简单，健康只是体育的底线而已。身体总是在不停地代谢中，心理总是在不停地闪耀中，意识总是在不停地流变中，情绪总是在不停地变动中，思想总是在不停地推演中，精神总是在不停地颓废或扬升中。所谓“新体育”，就是通过精气神的阴阳互动，不停地创造出新的生命，新的未来，新的奇迹。
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