二阶/6

作者: 向家欣 | 来源:发表于2017-06-10 22:45 被阅读5次

作息】

6点起床,坚持天数:/6

23点前睡,坚持天数:/5

【饮食】

2L水,坚持天数:/6

3333+饮食,坚持天数/6:

过17点不吃,坚持天数:/4

【运动】

8分钟腹部训练,坚持天数:/6

晨跑2公里,坚持天数:/6

睡前plank 3组*1分钟/4

*粘贴作息、饮食、运动证据

二阶/6
二阶/6
二阶/6
二阶/6
二阶/6
二阶/6 二阶/6
二阶/6
二阶/6

*粘贴当天腹部照片

二阶/6

相关文章

  • 二阶/6

    作息】 6点起床,坚持天数:/6 23点前睡,坚持天数:/5 【饮食】 2L水,坚持天数:/6 3333+饮食,坚...

  • 戒烟日志(第31天)

    本日抽烟6支,转入第二阶段首日达成目标,加油!

  • 2020.5.5-6

    吸引力法则6期二阶6组 打卡 时间:2020/05/6 姓名:F12 沈汉琴 一. ❤亿万富翁制造机-照镜子:美女...

  • 2020.6.6

    吸引力法则6期二阶6组 打卡 时间:2020/06/6 姓名:F12 沈汉琴 一. ❤亿万富翁制造机-照镜子:美女...

  • 2020.4.24

    吸引力法则6期二阶6组 打卡 时间:2020/04/24 姓名:F12 沈汉琴 一. ❤亿万富翁制...

  • 2020.4.23

    吸引力法则6期二阶6组 打卡 时间:2020/04/23 姓名:F12 沈汉琴 一. ❤亿万富翁制...

  • 2020-04-22

    吸引力法则6期二阶6组 打卡 时间:2020/04/22 姓名:F12 沈汉琴 一. 亿万富翁制造...

  • 【60天月度检视 】6组-周丽芬

    #基本情况# 姓名 祝亦周 年龄 10周半 小组 第6组 #第二阶段30天目标及完成情况# 一、孩子第二阶段30...

  • 吸引力法则践行90天收获满满

    我通过参加吸引力法则践行90天和第二阶90天,第二阶刚开始6天。通过践行给我的收获就是变自信了,变开心了,...

  • 这是一个测试

    最高阶标题 第二阶标题-= 标题1 标题2 标题3 标题4 标题5 标题6

网友评论

    本文标题:二阶/6

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/brbcqxtx.html