一早，又觉察了自己的情绪，我发现…
现在只要我在有情绪的时候，告诉自己，是的，我现在有情绪，情绪马上恢复了一大半
当我对自己自我怀疑时，只要当我对自己说，是的，我开始自我怀疑了，我马上能找到解决方法
…
这一切，其实都是一种自我接纳，当你有情绪时，你对情绪说NO时，你的能量会变低
因为你要有更多的力量，去对抗自己不想承认的情绪，你接纳这种情绪
但是当你懂得说YES时，你的能量马上得到提升，因为你在包容它，当你静静观察它
你也就能找到更多能量，帮助自己解决问题，所以，学会你的人生说YES，一切问题迎刃而解
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