好，说完“兴趣”，我继续给你介绍第三个刻意训练方法是：反思
所谓“日三省身”，并不是圣人才应该有的习惯——这几乎是刻意训练元认知能力的最高效手段。所以，这应该是人人天天都要做的事情。
那么关于反思，你要做些什么呢？
其实无非就是，每天花上十分钟左右，反思一下自己的思路和思考结果，琢磨一下自己的想法有没有逻辑谬误？琢磨一下自己的想法从何而来？又为什么走了那么个思路？有没有其他可能的思考结果？琢磨一下自己受到了哪些因素的影响？琢磨一下那些影响因素究竟有没有根基，有没有道理？
我想告诉你的是，反思，不仅是一种元认知能力的刻意训练方式，也是调整情绪的根本。
现实中我们可以看到很多因为无法控制情绪而毁掉一切事情的例子。然而，如何才能控制情绪呢？
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引子 最初听到冥想/坐享，是由于李笑来老师的专栏《通往财富自由之路》。 他提到： 冥想是提高元认知的有效方法。 但...
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本文标题：读李笑来的专栏《通往财富自由之路》之如何有效提高元认知能力（节选
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