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2024-7-22晨间日记

2024-7-22晨间日记

作者: 王辛未 | 来源:发表于2024-07-21 07:23 被阅读0次

    今天是什么日子

    起床:7:10

    就寝:3:38

    天气:晴

    心情:一般

    纪念日:无

    午休还是不能睡太久,睡多了晚上睡不着


    任务清单

    昨日完成的任务,最重要的三件事:

    1、阅读时长4小时55分钟;

    2、运动步数10686步,跑步3公里;

    3、简书日更两篇;

    改进:早睡早起

    习惯养成:

    1、连续阅读359天;


    周目标·完成进度

    1、 读书,9.7H;

    ——已阅读0小时22分钟;

    2、 运动,总步数105770步;

    ——步数0步;

    3、 睡眠,平均睡眠6个半小时,平均入睡时间1点30点之前;

    ——平均入睡时间3:38,睡眠时长平均3小时32分钟;

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