今天是什么日子
起床:7:10
就寝:3:38
天气:晴
心情:一般
纪念日:无
午休还是不能睡太久,睡多了晚上睡不着
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1、阅读时长4小时55分钟;
2、运动步数10686步,跑步3公里;
3、简书日更两篇;
改进:早睡早起
习惯养成:
1、连续阅读359天;
周目标·完成进度
1、 读书,9.7H;
——已阅读0小时22分钟;
2、 运动,总步数105770步;
——步数0步;
3、 睡眠,平均睡眠6个半小时,平均入睡时间1点30点之前;
——平均入睡时间3:38,睡眠时长平均3小时32分钟;
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