很多人说,我要是能早起,我就利用早起运动。
一般这样的情况下,早起很难,所以运动就更不用说了。
当我想要早起的时候,我便开始运动起来,从简单的动作开始,一点一滴慢慢做起来,第二天反而醒得比较早,睡眠质量好了很多。
运动和早起是相互影响的,想早起就要开始运动,这样提高睡眠质量了,才能保证早起的时候轻松一点。
今天早上,起床之后,便开始边走路边背知识概念,一个小时就这样过去了。
新的一天,元气满满。
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本文标题:运动+早起
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