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《关键对话:如何高效能沟通》QAS读书笔记

《关键对话:如何高效能沟通》QAS读书笔记

作者: 妮妮小阿狸 | 来源:发表于2022-01-10 11:33 被阅读0次

    Q1、关键对话的三个特征

    A、不同的观点、强烈的情绪、巨大的风险,是关键对话的三个特征。

    Q2、掌握关键对话的正确方法。

    A1、“掌控关键对话,从审视内心开始”。

    第1问,“我真正的目的是什么?”

    第2问,“我想为自己、对方和我们的关系做些什么?”

    第3问,“如果这是我的真正目的,我该怎么做?”

    A2、安全的对话氛围。

    当一个人在沟通场景变得没有安全感,他有哪些表现呢?通常会有两种截然不同的表现。一种是沉默,一种是暴力。

    沉默,在这里并不是不吭声,而是对方拒绝与你交流观点。

    暴力,是指对方试图强迫你接受他的观点。

    A3、不论如何,我们在和他人进行谈话时,当对方陷入沉默或暴力的时候,我们要做的都是暂停具体沟通的事情,营造安全的谈话氛围,只有在安全的对话气氛中,你才可以畅所欲言,对方也不会拒绝对话。

    Q3、怎么样营造安全的对话氛围呢?

    A1、首先是,学会道歉。

    面对关键对话,道歉是最朴实、也是最好用的方法。

    A2、除了道歉,还有一个非常有效的方法,那就是对比法:它包含了两个信息:

    一个是否定部分,否定那些可能存在的、让对方产生误解的想法;

    另外一个是肯定部分,肯定你对他的尊重,重申你的真正目的。

    当你感觉到对方误解你的目的或意图时,可以暂停争执,利用对比法重建安全感。

    S、《关键对话:如何高效能沟通》,这本书的作者有四位,分别是科里·帕特森、约瑟夫·格雷尼、罗恩·麦克米兰、艾尔·史威茨勒,他们不仅是美国大学教授,还是世界知名的培训师。

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