阴瑜伽有三个层面：身体层面的伸展，心灵层面的延展，灵魂空间的扩展，每个面都如钻石一样闪闪发光，照见过去，召唤未来。
阴瑜伽一个很重要的特点就是静止、放松，在现代快节奏的模式下，静止和放松是那么的难能可贵。
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如何让学员获得静止和放松的感受，并在静止和放松中最大程度的收获身体的延展和心灵的绽放，不但需要老师合理的体式编排，还需要老师入情入心的引导与辅助，更离不开练习者的修习与配合。
在相对放松的状态下，体会阴性的练习带给身体更深层的放松与扩展，以实现身心完美结合，释放美好意念，使身心感觉放松与愉悦。
筋膜放松，小阴瑜伽
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本文标题：阴瑜伽一个很重要的特点就是静止、放松
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