今天开始学习两天的阴瑜伽,上午老师讲了阴瑜伽的来源和理论,让我们知道阴瑜伽和阳瑜伽的区别,对我来说真的很重要,因为练了阿汤十几天,身体有点成效,但是也干了。天天咳嗽,刚好可以用阴瑜伽来平衡一下。
所以老师给我们练习了一节后我们都觉得特别舒服,我一定要把它和阿汤结合起来,还要分享给身边人。让更多人都能受益于它。
能放松两天其实也挺不容易的,只是我有点走神了,因为太放松差点睡着了,哈哈……
青菜,好好学习。晚安!
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本文标题:阴瑜伽
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