相信大家都有个这样的经历， 做事情三分钟热度能坚持的事情不多，喜欢一心二用整天忙忙碌碌，到最后却不知道自己忙了什么，能坚持下来的事情不多，时间已经过了大半，而自己年初立下的目标还开始做 或是做得一半就放弃了。常常会怀疑自己为什么就完成不了呢。
各种各样事情，给自己立的目标到头来也没有完成多少，纠其原因这些其实都是自制力不强的结果，容易被各种事物所打扰，注意力不强，一心二用到头来什么事情都做不好，我们正处于大数据时代，在我们身边就有太多太多的诱惑和吸引我们眼球的东西，从而导致我们的专注力被转移了，所以才会什么事情都做不成。
那么怎样去提升我们的自制力、专注度呢
一、通过刻意的练习
首先主动的去练习自控能力，学会延迟满足，让我们去控制大脑而不是大脑来控制着我们。
二、每天给自己计划好要完成的事项
一个人有了明确的目标后，精神和注意力就不会那么容易被转移，每天给自己制定好计划让自己有事可做，就不会那么无所事事而被其他无关紧要的事情吸引。
三、正确面对自己内心
人有七情六欲、有感情的生物，正确面对自己内心的欲望，能更好的支配自己的情感，人非圣贤孰能无过，勇于承认错误面对困难是最好的能力，知道自己哪方面不足，能努力的去提升自己才是最好的方式。
四、永远不要停下学习的脚步
所谓活到老学到老，学习是我们一生都要做的事，对事物保持着好奇心，时刻保持空杯心态，不断的提升自己丰盈内心世界。
自制力强的人一定不会太差，所以朝着目标前进就是最好的方式。
努力做最好的自己
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