共读书籍收获
我分享一下今天早上共读书籍的收获啊，虽然讲到一个重新掌控你的决定，我们都知道反射性决定以及他们邪恶的孪生兄弟反射性行动影响一直都在伺机而动。我们都遇到过这样的情况，手机电池已经没电了，但我们还是不断的条件反射的查看手机，忘记他已经不工作了，我们都曾拿起手机查看某样东西。却发现自己深陷四个应用程序之中，完全忘记了要找的东西，这些呢，耗尽了我们的精力，我们不是在有目的的行事，而是根据条件反射做出反应。
那我们怎么样呢，才能重新获得掌控自己的决定的力量呢？跟大多事情一样，答案非常简单，但并不容易。首先第一个我们就要提前做出决定。我们需要决定一天中大部分时间如何度过。我们起床后最初时刻会不会充斥着一连串的通知，或者我们会不会像在寂静的早晨进入新的一天？那不被别人要求所束缚。
那第二个，就是设定规则，你的生活就是你的规则，信不信由你，你可以确立界限，明确你何时可以为客户腾出时间。你可以为你核实回复电子邮件，设定规则，这些你都可以决定。那如果我们确实倾向于设置一套默认回复，为什么不改写这些默认回复的设置？去重新设计一套如果那么的声明，让他知道并保护你免免受不利于你或你的业务反射性决定的影响，通过提前决定制定对你确实有用的规则。
感恩日记
感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩总裁指出我工作中的问题；
感恩邻居们纷纷找我进专项群。
冥想感
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉腿有点儿难受，感觉肩膀有点儿酸。
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