神奇感恩日记到底有多神奇？

很久以前就听说过感恩日记，但是从来没有尝试过去写感恩日记。直到我认识神奇感恩日记的发起人Amy宝宝，得知她正在运营感恩日记体验营，我就加入了神奇感恩日记体验营V1.1，开启了为期21天的书写感恩日记之旅。

Amy的社群

我加入这个社群的目的是为了让自己能够珍惜自己和他人的每一份馈赠，希望未来的自己能拥有一颗感恩的心。

一起入群的还有二十几个小伙伴，她（他）们都非常棒的，每个人都有自己的优点与魅力，这是一个非常融洽有爱的团体，在这个社群里我学习到了时间规划、人生规划、目标管理、禅绕画、手帐体系等，每一个闪闪发光的小伙伴都是我学习的榜样。同时，在体验营就要结业的今天，我发现在这21天里每个人都有一些进步，最重要的是大家的感恩之心越来越强烈，我相信在今后的日子里，每一个小伙伴都能过得越来越丰盛，都能带着一颗感恩之心一路前行。

我的感恩日记

下面我说一下感恩日记的书写方法，我是在Amy的引导下，确定了自己感恩日记的主题，主要有三个，一是感恩自己，二是感恩自己对自己情绪的察觉，三是感恩他人。感恩自己可以增加自己的自信。感恩自己对自己的情绪察觉有助于更加了解自己的情绪及变化，进而学会调节自己的情绪。感恩他人可以使我们的生活更幸福，还能够帮助我们与他人形成互动。

我的感恩日记

在这21天里，我每天书写自己的感恩日记并打卡，原本我以为这会是一种负担，但是从开始到最后我都是非常积极的去打卡，认真的书写每一条感恩日记，努力回想每一天值得感恩的事情以及自己的情绪变化。21天后我发现自己真的已经初步具备感恩的体质了，对于别人每一次帮助，我都能察觉得到，并且报以感恩的心。对于自己情绪的察觉也有了很大的进步，以前我情绪波动比较大，每次都陷在情绪里走不出来，现在不会了，现在是每当有情绪出现，我就会想为什么会出现这样的情绪，这背后的诱因是什么，以及如何去消化掉这个情绪，感觉自己控制情绪的能力越来越棒啦~

第20天打卡

虽然体验营要结束了，但是感恩的心不能丢，在今后的日子里，感恩日记是要继续写下去的，写到地老天荒呐，然后我觉得光写不行，我还要制造一些机会去用实际行动感谢那些帮助了我的人，让拥有感恩的行动回流向那些无私的帮助者身上。

欢迎加入奥～

最后希望Amy和所有神奇感恩日记体验营V1.1的小伙伴们都能达成所愿，前方是星辰大海，一起加油吧~

我画的小花花