这两天都自觉的在6点前起来，有更充沛时间练完整套流程，最享受体式过后的瑜伽语音冥想，以前直接听感受不到如此的放松，最近两天的体会是，比睡觉更好的放松，虽然两天晚上睡眠质量不够好，起床时坚持早起瑜伽，在这个语音冥想环节正好更好的得到休憩，补充元气和能量。今天继续听时间管理100讲了自下而上的执行，把每日事项罗列，四象限里紧急重要的事情优先处理，紧急而不重要的事可请人处理，不重要不紧急的事可适当删除，更好安排时间做重要不紧急的事。
这两天都自觉的在6点前起来，有更充沛时间练完整套流程，最享受体式过后的瑜伽语音冥想，以前直接听感受不到如此的放松，最近两天的体会是，比睡觉更好的放松，虽然两天晚上睡眠质量不够好，起床时坚持早起瑜伽，在这个语音冥想环节正好更好的得到休憩，补充元气和能量。今天继续听时间管理100讲了自下而上的执行，把每日事项罗列，四象限里紧急重要的事情优先处理，紧急而不重要的事可请人处理，不重要不紧急的事可适当删除，更好安排时间做重要不紧急的事。
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今天持续6：08醒来仙人揉腹后继续聆听自我确认祈祷文和萨提亚的当我内心足够强大一边洗漱，然后进入百日瑜伽晨练挑战。...
继续坚持早起百日瑜伽晨练，慢慢去体会体舒气顺，在瑜伽语音中去感受惠兰老师所说的内心的幸福安宁。然后阅读思考致富，再...
今天持续6：08起床，继续百日瑜伽晨练，一个小时完成了全过程，继续聆听身体的细微变化，暖身运动太舒服了。后来还和家...
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今日5：24在瑜伽语音和鸟鸣中伴着思索早起。现在日记多转移手写幸福日记，感觉挺好。 今天的百日瑜伽晨练提到独立个体...
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本文标题：百日瑜伽晨练挑战持续坚持
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