40岁以上的人几乎都知道日本影星高仓健，是我们那一代青春记忆中的“男神”。和现在的年轻人迷恋的清秀俊美型“男神”不大一样，高仓健的外表冷峻而孤傲，内心温厚而细腻，他的表演寡言、内敛、擅长用眼神和肢体语言表达丰富的内心世界。（张艺谋导演，高仓健主演的《千里走单骑》是留给中国观众最后的美好记忆，推荐大家看看），在殷姐姐看来，他树立的“亚洲男人”的形象，在一代人心中，无人撼动。可遗憾的是2014年11月10日，高仓健因淋巴瘤恶化去世。
淋巴瘤的名字听起来不恐怖，但危害不小：
“2009 年，央视新闻联播主持人罗京因为患上淋巴瘤而病逝......”
“2013 年，创新工场创始人李开复也承认自己患上淋巴瘤......"
看来真的有必要了解一下了，其实很多常见疾病，如果追溯，多多少少都和淋巴系统有关。
殷姐姐为此狠狠滴做了些功课，一起系统地了解一下吧！
淋巴系统
淋巴系统和心血管系统相似，也是遍布全身的网状液体系统，由淋巴管、淋巴器官（脾脏、胸腺、淋巴结、扁桃体）、淋巴液组成。
淋巴系统的三大功能：防御、排毒、修补
淋巴系统和心血管系统是紧密协作的“好兄弟”，主要在三个方面起到非常重要的作用。
① 防御：淋巴系统能制造白细胞和抗体，帮助抵御病毒、细菌的侵入，是人体最重要的免疫系统。
② 排毒：收集并排除身体中的新陈代谢产生的废弃物、毒素。
③ 修补：淋巴细胞能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。
常见疾病：
-扁桃体炎
最常见，感冒时就会伴有扁桃体肿大、发炎。
-淋巴瘤（Lymphoma）
我们一开始提到的淋巴瘤，临床表现多为无痛性的淋巴结肿大。如果身体有如下异常现象：“突发性的发烧、摸到异常无痛的肿块、全身发痒、夜间盗汗、莫名的咳嗽喘不过气、突然变瘦” 有可能是淋巴系统向你发出了警示讯号，请及时去医院诊断。
可能引起淋巴瘤的主要因素：
① 病毒感染
② 免疫力低下
③ 肥胖和饮食
④ 遗传
大家能看出来①~③可以通过改变生活习惯、注重平时的调理就能起到预防和修复的作用。
然而还有“遗传”呢？如果家族里有人得了淋巴瘤，真的会遗传给后辈吗？——也不用悲观，并不是有家族遗传性，后辈就一定会得，而是患病的几率要比普通人大一些，因此更应该加倍重视日常的预防保养。
静脉曲张/痔疮：
虽说静脉曲张是心血管系统的问题，但淋巴和静脉有着密切的关系，静脉曲张简单说就是静脉里的血液淤滞，静脉淤滞使淋巴管回流受阻，淋巴液中含有大量的蛋白质又加重了组织纤维化。因此促进淋巴循环与收敛，是预防和调理静脉曲张的有效手段。（痔疮其实是发生在直肠的静脉曲张）
术后淋巴肿/水肿：
因为淋巴液、废物及组织蛋白不正常的堆积，淋巴系统功能异常无法处理过多的水分及废物造成肿大、发炎、甚至纤维化。许多人手术后会出现淋巴水肿的问题，由于手术切除会伤及淋巴或者放射治疗照射淋巴结，造成淋巴功能低下，废物在体内越积越多，最终形成肿大。
其他系统的相关病症：
由于和心血管系统的密切关系，（如上提到的静脉曲张）一部分心血管系统的病症与淋巴系统密切相关。
淋巴是免疫系统的主要成员，因此免疫系统的疾病主要来自于淋巴系统。
日常如何保养?
虽然满大街的美容院、养生馆打出了“淋巴排毒”之类的产品宣传，很是夺人眼球，可鱼龙混杂，难以分辨啊！那么淋巴系统有没有必要保养？该如何保养？有没有简单易行的方法？
看了那么多人间憾事，我们不能无所作为。——当然有必要，但要慎重，尤其是不要乱吃一些药物。
据医学专家：保养淋巴系统，运动和按摩是最好的方式！
为啥呢？
——其实道理很简单。我们知道血液循环是依靠「心脏」这个像水泵一样的动力装置来维持流动。而淋巴系统却没有这样一个动力装置，淋巴液的循环只能靠肌肉的运动产生的压力来带动，因此活动量太少，会导致淋巴循环不顺畅。
运动：走路、跑步、游泳、瑜伽...不多说。
按摩：淋巴循环不畅就可能淤滞，这时按摩就很有必要了，虽然淋巴无处不在，但重点按摩淋巴结比较密集的三个部位：颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴就可以了。
如果有条件的话，按摩时使用具有理疗效果的精油，一定会事半功倍。
由于精油里很多化学成分的分子都很小，可以穿透皮肤的角质层渗透到循环系统中——也就是说，精油能在血液和淋巴液中畅通无阻，能够被传送到身体各个角落的淋巴结，而精油中具有抗炎症、抗病毒、抗菌以及免疫刺激剂属性的化学成分就很容易发挥作用。这也是我对使用精油来保养淋巴系统充满信心的根源。（注意前提是CPTG级精油——专业纯正调理级认证）
哪些精油呢？
殷姐姐整理出适用于淋巴系统调理的重要精油一览及作用于淋巴系统的主要功效。
◎淋巴按摩可选精油
乳香-神经系统、免疫刺激剂
丝柏-收敛作用，淋巴肿、水肿、静脉曲张
檀香-抗肿瘤、促进循环、痔疮
薰衣草-清除废物、抗炎症、静脉炎、组织再生
柠檬草-淋巴排毒、水肿、淋巴性甲状腺肿
迷迭香-抗菌剂、抗炎症、淋巴腺炎
永久花-淋巴排毒、抗凝血、组织修复
牛至-免疫刺激剂、强效抗菌、抗病毒、抗炎症
茶树-免疫刺激剂、强效抗菌、抗病毒、抗炎症
柠檬-淋巴排毒、抗氧化、抗病毒、免疫刺激剂
芳香调理复方-缓解肌肉紧张，增强按摩效果，适合淋巴按摩
轻盈复方-新陈代谢，利尿，排毒
◎精油配方
配方①15ml喷瓶，滴入：乳香5滴+丝柏10滴+迷迭香5滴+柠檬草5滴+轻盈复方5滴，剩余空间装满椰子油，摇匀。
配方②15ml喷瓶，滴入：檀香5滴+丝柏5滴+茶树5滴+芳香调理15滴，剩余空间装满椰子油，摇匀。
每日加强配方：喝水时加1滴柠檬精油（或葡萄柚），早中晚各1次。
◎按摩部位
颈部淋巴：先将调好的精油喷瓶，喷2-3下在手中，均匀涂抹于一侧的下巴、脖颈、耳后及锁骨，然后用手指轻轻从额头→沿发际线→到下巴→沿下颚骨向上至耳后→再到下颈部至锁骨，一侧重复三次后再做另一侧。
◇
腋下淋巴：先将调好的精油喷瓶，喷2-3下在手中，均匀涂抹于一侧的腋下、手臂内侧及胸部外侧，然后用手轻轻揉捏及拍打涂抹精油的部位。
◇
腹股沟淋巴：先将调好的精油喷瓶，喷2-3下在手中，均匀涂抹于两侧的腹股沟及大腿内侧，沿腹股沟向下推压。
◎补充
频率：以上隔天做一次，每次3～5分钟。
替换配方：每两周可以替换一下配方，或从备选精油中替换一两个种类，使身体避免刺激疲劳。
☆免疫系统和淋巴系统是什么关系？
免疫系统是统称，淋巴系统从属于免疫系统，是免疫系统中最重要的成员。从免疫系统的组成来看，以淋巴系统的元素为主。
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