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D114背部脊柱拉伸

D114背部脊柱拉伸

作者: Redchen | 来源:发表于2017-06-14 10:15 被阅读22次
D114背部脊柱拉伸

      背部脊柱延展,右肋左推向前,左腰背原来凹陷部分充实,原来凸出的左肋自然回位。

身体正位带来轻松,身体不正带来察觉。不正带来更多的体验和察觉,改变。学会自处是一辈子的幸福。

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