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体式互动

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作者: 多多又多多 | 来源:发表于2019-06-13 21:15 被阅读0次

转动骨盆,更好的拉伸腘绳肌群

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让脊柱充分延展,做到脊柱的自然曲度。

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一手放肋骨上,一手放背部,辅助把倾斜的身体回到中正位

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