认清情绪表达的常见误区

情绪表达问题的几种分类：回避、逃离、拒绝、压抑、忍让、恐惧、忽视。

每个人的情绪表达表现的非常不一样，大致可以分为：

1、完全的绝缘体。就是完全不表现情绪，完全没有情绪表达。这种人通常不但不以为这是个问题，还觉得是他的一个优点或长处，因为这样会让他觉得这样的话就不会被情绪干扰。这种人生 的人生缺乏应有的生机。

2、情绪宣泄严重型。这种人情绪会非常地激烈，往往把控不住自己。这种人往往只是一个爆发，或者只是一种简单的宣泄，但对于他理解这个情绪，包括以后能控制情绪，更好地去利用这个情绪，没有任何意义的。这与完全绝缘体类型的人，同属于一个维度里面的两个面，本质上是一样的东西。

3、情绪起伏型。这种人有情绪的起伏、波动，有情绪来的时候，也有情绪平稳的时候。这种人生命比较鲜活，在我们周围比重占比最大。

以上三种情绪类型，都有偏颇，有待改进。

情绪比较健康、比较流动的状态是：等有了情绪之后是选择忍还是选择发泄，都会清楚自己为什么这么做。该发脾气的时候阴雨密布雷声隆隆，该忍让的时候风平浪静温馨可人，这个弹性和灵活度、自由度非常能检验一个人的成熟程度。