人生就是一个不断蜕变和成长的过程，不管你愿不愿意，你都会成长，都会改变，因为这就是人生。
一
大家可能会非常奇怪，为什么今天的标题和开篇会说出两个完全相反的话？虽然我们顺着思考模式来看，不管是哪种人生都是最佳的人生策略。如果你最后成功了，那么不管你的策略是什么，最终都会变成美谈。或者就算你过得快乐过的开心，无论你怎么活，其实都没啥问题。
最近读了一本书叫做《改变：问题形成和解决的原则》，在里面谈到了变与不变的问题。很巧，我在前几天对《深潜，10步打造你的个人品牌》中也提到一个警惕“新鼻子”的问题，并且今天复习了得到中《陈海贤的自我发展心理学》，发现了同样的描述，那就是不变，或许我们的世界会更好。
二
从我的文章中来看，更多的是写个人成长，那么所牵扯到的理论，肯定更多的说的是改变与提升。但是有那么一些问题，你会发现就是无法解决。 读了一些文章，买了一些课程和书籍，让我越来越焦虑，知识付费不可靠。
生活中我觉得自己的行为并不妥当，因此我做了改变，可我的生活更糟了。 你看，我们每个人都知道，改变，是生活的真谛。
“人往高处走水往低处流”，这也是我们每个人都所知的道理。我之前也说过“人生肯定是要改变的，无非是被动吃苦长脸还是主动提升长见识的差别而已”。 可是为什么我们做了一些改变后，依然无果，甚至越来越痛苦呢？
就拿课程来说，在近几年的知识付费大军中，一部分人并没有从里面获得什么真正的提升，因此大家觉得自己是被割的韭菜。 包括一些人的现状是，很多人参加了学习，然后会有一个阶段的困惑，会觉得自己和周边的人没什么话可说了，很孤独很焦虑，进而影响自己的工作和生活，有的甚至影响夫妻和朋友关系。
并且订阅了这么多的课，会时时刻刻的惦记着，工作的时候也在想，赶紧处理玩完手中的事情去看专栏，甚至走路说话的时候也都要统统利用起来。 这还不算完，很多人会觉得身边的人特别out，极端的认为现在的唯一目的就是要尽快的提升自己，改变自己，所以什么对象啊情感啊，就完全不去考虑了，自己的时间根本不够用，更没有时间去做这些，如果耽误了一点时间，就又会陷入到无尽的悔恨之中。
所以，这就是近些年大家对待改变，所造成不好的后果。
三
上面提到的是关于学习中所产生不好的结果的连锁反应。接着来说其他方面的改变所造成的问题。 有一个段子是这样说的，我们看到了一些关于戒烟的新闻，上面描述吸烟多么多么可怕。
于是我们的反应是，反馈把新闻关了，抽根烟压压惊。
还有对于工作，有很多人对于现在工作不满意，甚至毕业两三年换了四五份工作，却依然觉得焦虑。当自己干到半年左右的时候，就开始思考个人价值方面，难受的要死，然后又辞职，陷入在这样的恶性循环当中。
还有关于失眠，我们很多人都会遇到这样的问题，经常会觉得失眠质量很差，很难入睡。于是想到一些关于改变解决失眠的方法。可是经常性的是，我们刚要睡着，本来疲惫中迷迷糊糊要睡着了，他一个念头“我快要睡着了”，马上又清醒了过来。
结果，改变的念头加剧了失眠。 为什么我们对于改变所付出的努力，却让我们变得更加焦虑，陷入到恶性循环当中呢？
四
在《改变：问题形成与解决的规则》当中提到了，为什么改变没有解决问题，反而改变本身成了问题呢？那是因为第二序列改变的问题。 ——有时候，“改变”作为应对方式本身，也需要改变。在心理学上，就叫做“第二序列改变”。
怎么解释上面的问题呢？当我们遇到一些问题的时候，我们想要通过努力去改变自己的状态，这是我们把改变作为了一种应对方式。可如何才能有效的解决呢？——自我接纳。
自我接纳的本质是什么？舍弃。 因为我们对于自我接纳有两个重大的误区，一个是以为自我接纳是不改变。 第二个是，很多人说自我接纳的时候，其实把它当做了获取另一种好处的途径。 自我接纳不是追求，而是舍弃。
舍弃社么？是对生活的过度控制，对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念。
简单来说就是，我们改变的并没有达到问题的本质。因为很多事情，是世间万物的发展规则，而非你的个人问题。 比如我们提到的学习和职场不断跳槽的问题。我们想的是，当前的问题没有解决，我们并没有到达自己想要去的公司，所以通过跳槽去进行改变。
可是我们却忘记了，个人提升和职场逆转是逐渐积累而成的，而不是通过你简单的跳槽而决定的，我们更多的把当前没有自我实现看成了公司，学习的问题，可这是一个积累的问题。 所以我们最需要做的就是接纳。
第二步就是去思考，我们所焦虑的到底是自己的原因，还是错以为把这个现象当成了问题。 再说开篇我提到的“新鼻子”的风险，很多时候我们贸然全盘推翻自己的改变会给我们造成极大的影响。这就好像我们看到新闻中说的明星一样，比如她突然整容了，突然改变风格了，可能粉丝就不会买账，会不认可。可对于一些缺点，一些小品的明星却通过自嘲的方式把自己的缺点变成了自己的独立风格。
这样看，这件事情就非常简单了——要对你的改变有一个判断的标准。 看你改变的动作，究竟是改善了你的状况，还是维持了状况，还是让你变得更糟了。 通过这个，我们再进行思考。 我所遇到的，是世界的不如意，还是需要改变的问题？
我们想要改变的努力，有没有打断自然发展的历程 如果我不做改变，世界自然发展的一般规律是怎么样的？ 我们不能因为想要摆脱焦虑就急着改变，如果我们改变的企图打断了这种自然发展的历程，那么它不仅没有效果，而且还会变成问题。
ps:文中的一些思考，来自陈海贤的自我发展心理学，大家如果感兴趣的话可以去得到进行阅读。最后也希望，大家通过此文章，能有一些启发和改变，谢谢。
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