说到情绪，总会有一些人深受消极情绪影响，在他们的过去，都有愤恨、恐惧、评判。你是否也如此？
比如，小时候你会特别地恨你的父母，埋怨他们为什么一直控制着你，干涉你很多的行为，不让你出去玩儿，不让你有自己的爱好，他们为你规划好了一切。你恨他们为什么总是否定你。在恨他们的同时，你也会害怕他们不喜欢你，甚至会离开你。你也会有负面评判，觉得他们这样做是不对的，认为他们不是合格的父母。
为什么我总是会提到原生家庭，因为一个人的情绪变化是性格的表现之一，而原生家庭对一个人的性格成长有着很大的影响。
为什么你的情绪淤堵难受，有时难以入睡，工作质量也不高，是因为你还没有真的放下过去，虽然过去种种不快乐的事儿都已过去，但你一直无法去原谅自己，仍然会有自责、埋怨。
如何化解淤堵的情绪？先要学会宽恕，最应该宽恕的就是我们的父母。父母不小心伤害到了我们，而我们将这种伤、这种难受保持到现在。我们的内心一直在呼唤着爱，但父母却无法给到我们更多。
我们期待父母给我们完整的爱，需要他们的认可、赞美、欣赏、体谅、尊重、信任。我记得我从小的愿望就是早日离开父母，早日过上独立的生活。不是父母不爱我，而是他们对我的过于保护让我感受到一种被控制。所以我拼命想挣脱，其实内心期待的是他们对我的尊重。
当我们从小得不到足够的爱，长大后就会向外求。比如，在工作上特别努力，想变得更优秀，然后让别人欣赏我。但是还是无法得到满足。
所以，我们要学会放下，不要总是执着于父母的过错，不要总是埋怨父母的控制。化解淤堵的情绪，就得要坦诚面对它，时时保持觉知:我此刻的感受是悲伤、委屈还是难过？
当你识别出自己的情绪，内心就自然不那么难受了。学会和自己静静相处，宽恕自己，是一种很舒心的体验。
越抗拒什么，就越会出现什么。所以只有先宽恕，才能让内在情绪流动起来。你的身心才会越来越健康。
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