2018年10月时间开销记录复盘

作者: 一棵两棵三棵树_8622 | 来源:发表于2018-10-31 10:45 被阅读0次

10月11日参加了第三期的时间开销记录，活动到12月31日。每月要完成一篇时间开销记录的复盘。

【记录概况】

本月记录共计三周。第一周第二周时间规律，记录自己的睡眠时间和运动时间；记录自己纯思考和记录的时间。

第三周在外旅游，见朋友。路线整体顺畅，发现自己的身体不够强壮，需要加强身体锻炼。由于每晚太累，没有进行反思和思考，需要进行改正。

【记录复盘】

1- 目标

每周设定目标，周期内能够完成目标。但缺少每日目标，因此会出现周末赶进度的状况。因为要制定每天的进度检查，每晚进行小结，因此调整每晚所做事情，为每日反思总结预留时间。

2- 最重要的事情

虽然每天都在学习上忙忙碌碌，但是这并不是最重要的事情。对于重要的事情，自己真的需要重视。我等待的时间太长了，在等待里的焦虑和幻想让自己痛苦已经忽略了现实的状况。行动起来！

3- 记录上需要改进的是，

1）对纯时间的记录需要分类，三个标准：输入，思考，输出；每日增加反思时间（可从一件小事开始）。

2）增加纯时间，稳定保持在三小时。

【记录使用软件】

睡眠时间记录---蜗牛睡眠APP

日常运动记录--Keep

纯时间记录--番茄土豆APP

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