公布答案

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健身运动就会让我迅速长肉，并让体型发生快速变化，这件事一直困扰着我。多处寻求咨询都未能得到答案。

在咨询的过程中，有的是怀疑我运动的方式不对，我找了找了专业的教练，没有改善；有的说是需要先长肉再还原，我坚持过半年以上，没有改善。

也曾多次尝试，不同项目的健身运动，缕试的结果都是一样的，未曾变过。上次写了一篇《谁能告诉我答案》的简文，诉说了我的困惑，来求解。

我的闺蜜是做培训项目管理的，人脉资源很丰富，不仅是职业的原因，本身也是位善交际的人，所以各界朋友都有。

她的一位留学回来的中医朋友，看了我的情况，给出了我答案，基于脾虚型人的身体特征，运动的结果就是快速长肉，并且运动健身对脾虚型人健康的危害会很大。

困惑了好几年的问题，终于找到了答案，脾虚型人宜静不宜动，先调治脾虚，其他问题会自然解决。