设立目标，然后完成它！
2020年的第一个五公里，夜跑完成。其实我觉得跑步是一个特别有效的激励自我的方式，设定一个几公里的目标，然后通过自己的坚持跑完它，从准备跑步到结束，这整个过程有很多值得深思的东西。
前期准备，这个准备其实主要是和自己懒惰的思想做的斗争，万事开头难。下定决定要去跑步的过程中其实也是好一番深思熟虑，放弃刷小视频的时间？或者放弃玩游戏的时间，总是是要放弃一些让自己“及时行乐”的事情，然后让自己累的精疲力尽，这种对比当然需要决定，因此下定决定这个过程需要勇气，更需要自己足够坚持，看的长远，因为跑步是一个缓慢生效的过程，不会说今天跑完，明天就各种神清气爽，而是一个慢慢让自己变得更健康的过程。另外，下定决心之后，还需要设定目标，这个目标也是很有讲究的，首先要么是几公里，要么是多少分钟，而不能说是跑不动为止，几公里和几分钟是一个具体量化的目标，有足够具化且执行的标准，而“跑不动为止”太主观抽象，自己随时可以停止。因此这个前期准备很重要，当然，好的装备同样。
然后是跑步中，越来越重的呼吸和汗水遮盖的眼睛，会让自己有疲累的感觉，但是在这个过程中，分散自己的注意力，能够转移疲累，这个过程，只能自己不断的调整心态，坚持，就这两个字。
最后，临门一脚难。在快要达成目标的时候，听到耳机提示知道还剩最后一公里的时候，紧绷的心态总会有一定的松弛，这种松弛会让自己跑步的节奏打乱，呼吸不稳，然后跑不动，因此稳住心神，即使最后一公里，也要坚守自己的信念，完成大于完美，于是以特别慢的方式也要跑完自己设置的目标。
综上，任何事情都是如此，一件事情要完成，执行到位，一定是有具体的执行标准，然后再执行的过程中不断的调整，最后坚持，直到最终完成设定的标准，这才是做事的态度和坚持。
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