12月11日 • 一整天
1、觉察他人需求，并做文字记录，提交给班主任。
2、情绪平静时，操作在他人的一堆表达中去感受和提取他人的需求。
√除工作需求之外，只需默默、静静地感受对方的需求，不需要询问对方。
√练习数量：觉察10-20人次。
至少完成10人次，想挑战自己的，可以设置练习在完成20人次以上
记录格式
1.伙伴A（名字）
2.对方原话简单描述：
（用最少的字描述，或者直接描述对方原话的关键字）
3.你感受到对方的需求是：
记录格式
1.伙伴A 老婆
2.对方原话简单描述：
叫你爸爸给你读好不好
3.你感受到对方的需求是：
我现在很忙，能不能帮我下。
1.伙伴 女儿
2.对方原话简单描述：
爸爸给我讲
3.你感受到对方的需求是：
我想要听故事
1.智纯
2.对方原话
我今天说的有点多了，你听了如果有不舒服的地方可以告诉我哈～
3.感觉对方有些担心我的离开
1.同心
2.刚刚在接一个人伙伴的电话，才看到信息
3.你要理解我不是故意不及时回复你信息的。
1.小仙女
2.可以先微信一条一条语音那样的发我哈，等下我看见了就第一时间回复你哈
3.我希望能第一时间给到你支持~
12.30
1.伙伴A（名字）肖导
2.对方原话简单描述：
我以前也是这样~
3.你感受到对方的需求是：
表层需求~告诉我他以前的生活状态
隐藏需求~表达对我的理解
深层需求~隐藏他对于自己招待不周的愧疚
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